Жените обикновено развиват мастните запаси, които образуват появата на лумна кожа, известна като целулит. Генетиката играе важна роля в способността ви да развивате целулит. Поддръжниците на кокосовата диета твърдят, че консумиращото кокосово масло помага да се намали този грозен слой мазнини. Въпреки това, MayoClinic.com предупреждава, че проучванията, включващи ефектите на кокосово масло върху мазнини, показват смесени резултати.
Целулитът
Докато клетъчният състав на целулита прилича на друга телесна мазнина, съединителната тъкан има тенденция да я придава различен вид. Свързващата тъкан при жените има вид на пчелна пита, която дава възможност на мазнините да изпъкват и да се изпъкват, създавайки вид на извара.
Кокосово масло
Кокосово масло идва от ядки от кокосови палми. Маслата са калорично-плътни храни, което означава, че съдържат големи количества калории в малки порции. Кокосовото масло се състои предимно от наситени мастни киселини. Само една супена лъжица. от кокосово масло има 13,6 грама мазнини и съдържа 117 калории.
Философия
Въпреки че малко количество кокосово масло съдържа много калории, поддръжниците на диетата на кокосовото масло твърдят, че вида на мастните киселини в кокосовото масло изгаря бързо в тялото, вместо да увеличавате количеството на съхраняваните мазнини. Те твърдят, че кокосовото масло подобрява метаболизма ви и функцията на щитовидната жлеза, като същевременно ви кара да се чувствате пълноценни и да увеличавате нивото на енергия.
метод
Има различни варианти на кокосовата диета. Инструкции за тази диета може да посъветва яде до 3 супени лъжици. от кокосово масло всеки ден или да го замени за други масла, използвани за печене и готвене. Този план за диета ограничава количеството на рафинирано брашно и сладкиши, включително някои плодове. Той включва ярко оцветени зеленчуци и подсладители с ниско съдържание на въглехидрати.
критика
Целулитът е трудно да се премахне и промяната на вашата диета да включва кокосово масло вероятно няма да елиминира целулита или други мазнини. Всъщност, кокосовото масло съдържа още повече наситени мазнини, отколкото масло или свинска мас. Американският съвет по упражнения съветва, че диетата само по себе си вероятно няма да осигури ефективен метод за отслабване. Упражняването и ограничаването на калориите може да ви помогне да изгубите излишната мазнина, като намалите появата на целулита.
