Въпреки че загубата на 100 косми на ден от скалпа ви е нормална, може да има сериозна основна причина, ако изпитвате по-тежка загуба на коса. Витамин D е важно хранително вещество, което при недостатъчност може да допринесе за редица здравни проблеми. Сред тях е потенциалът за загуба на коса.
Дефицитът на витамин D е преобладаващ
Витамин D е мастноразтворим витамин, произведен, когато слънцето преобразува химикала в кожата ви във вид на витамин D, който след това се превръща в активен витамин D. Витамин D е жизненоважен за човешкото здраве и играе роля в здравето на костите и профилактика на сърдечно-съдови заболявания, диабет и други състояния. Според Харвардското медицинско училище недостатъците на витамин D са били редки, когато хората са били редовно изложени на слънце. В съвременното общество обаче голяма част от работата се е преместила в работни места в офиса, които позволяват малко излагане на слънце. В резултат на това недостатъците на витамин D сега са много чести в САЩ
Основи на загубата на коса
Някаква степен на загуба на коса е нормална. Някои заболявания, включително диабет, проблеми с щитовидната жлеза и лупус, могат да ускорят или влошат загубата на коса. Други фактори, които могат да играят роля при косопада, са лекарства, стрес, лошо хранене, генетика и ниско съдържание на протеини. Според Американската академия по дерматология най-честата причина за загуба на коса е наследствената загуба на коса - известна още като мъжка / женска плешивост или андрогенетична алопеция - която засяга приблизително 80 милиона души в Съединените щати.
Възможна връзка
Telogen effluvium е загубата на коса, дължаща се на прекомерно изливане - около 100 до 200 косми на ден. Изследването, публикувано в "Фармакология на кожата и физиология" през 2013 г., изследва взаимовръзката между серумните нива на витамин D и феритин - a протеин, открит в клетките, които им позволяват да съхраняват желязо - и ТЕ и женско-модел косопад при 80 женски. Изследването стига до заключението, че ниските нива на феритин и витамин D са свързани с двата вида загуба на коса. Проучването предлага добавка като възможен курс на лечение.
Витамин D и добавка
Косопадът е явление, което все още не е напълно разбрано от науката. Докато ниските нива на витамин D са били свързани с някои видове загуба на коса при клинични изследвания, това не установява пряка причинно-следствена връзка. За хора, които нямат редовно излагане на слънце и диетичен витамин D от мастни риби и обогатени храни, добавките от витамин D могат да служат като алтернатива. Винаги следвайте инструкциите на производителя, тъй като прекомерният прием на витамин D може да предизвика нежелани реакции, включително гадене, повръщане, лош апетит, запек, слабост, абнормни сърдечни ритми и умствено объркване.
