Като родител може да пожелаете бърза корекция на лошите оценки на детето ви. Преподавателите и класовете за стимулиране могат да бъдат част от решението, но може да има и друг начин за подобряване на академичните постижения. Повишаването на фитнес профила на вашето дете с редовни упражнения може да помогне за постигането му в класната стая.
Как работи
Физическата форма изглежда съвпада с академичните резултати, но изследователите не са сигурни защо и как. Упражнението очевидно увеличава кръвта и кислородния поток и подобрява мозъчната функция, което улеснява фокусирането, запаметяването на материали и евентуално избягване на грешки при тестовете. Физическата активност също наводнява организма с някои химикали, подобряващи настроението, които могат да направят ученето по-приятно. Упражнението може също така да подобри самонадеяността на детето ви и може да помогне за смекчаване на последиците от социалния и академичния стрес. Какъвто и да е механизмът, сърдечно-съдовият фитнес изглежда да е значителен предиктор на академичния успех, според прегледа на литературата, публикувана в изданието на "Journal of Pediatrics".
Какво можеш да правиш
Децата трябва да получават поне 60 минути физическа активност дневно, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Този час може да бъде разбит на парченца, тъй като дори кратките изблици на дейност през целия ден изглежда дават известна академична полза. Насърчете детето си да се упражнява по време на почивка, вместо да седи в кулоарите. Напомнете й, че традиционните игри - като тагове, скачане на въже, катерене по оборудване и състезания - вероятно ще събудят мозъка й и ще й помогнат да седне още в класа. Работете с училищните чиновници, за да се уверите, че децата имат безопасни възможности за игра на открито и че мониторите на касите са обучени да мотивират децата да бъдат активни. След училище ограничавайте телевизионното време и насърчавайте детето си да се занимава с колоездене или джогинг или да присъства на танцов състав.
