Ако се чувствате самотен, не сте сами. Самотата е неприятно чувство, което хората получават, когато желаят, но им се отрече социален контакт с други хора. Хората могат да бъдат заобиколени от други хора, но все пак да се чувстват социално изолирани и самотни. Опитът на самотата е универсален и се среща във всички култури. Тя може да има произход в нашето еволюционно наследство, но в крайна сметка е резултат от комбинация от фактори, вариращи от генетика до лични решения.
Еволюция и самота
В привидно извратената логика на еволюцията, дори и необичайно неприятните човешки емоции са адаптивни. Те ни ръководят да действаме по начини, които са в нашия крайъгълен интерес. Страхът ни кара да бягаме от опасност. Гневът ни принуждава да атакуваме нашите възприемани врагове и безпокойството ни мобилизира да се подготвим за усилие. Самотата, предизвикана от желанието да се свързва с другите, достига дълбоко в душата ни и ни притиска към другите. Това е вредна пръчка, която природата използва, за да ни напомня, че сме социални същества, които се нуждаят и искат контакт с други хора от нашия вид.
генетика
Изследователи от Чикагския университет, работещи с генетични изследователи от Холандия, са открили генетичен компонент на самотата. Техните резултати, описани в News.UChicago.edu, показват, че някои хора имат генетично предразположение да бъдат самотни. Няколко признака се свързват със склонността да бъде самотна, включително лошото уважение, ниското настроение, безпокойството, гнева и по-ниската съпричастност. Тези изследователи установяват, че 35% от мъжете и 50% от жените съобщават за умерени до екстремни чувства на самота. Забележително е, че това проучване е проведено в Холандия - култура, в която хората докладват по-малко самота, отколкото в Съединените щати.
култура
Културите и обществата се различават в някои аспекти на самотата, като наличието и наличието на социални мрежи и социална подкрепа. Някои общества имат социални структури, които насърчават по-големите междуличностни контакти и участие. Хората в европейските социални демокрации като Дания и Холандия имат по-голяма социална интеграция и техните хора изпитват по-малко самота. Американската култура, със своя акцент върху работата, мобилността, автономността и индивидуалността, може да има нежелания ефект от налагането на по-голяма социална изолация и самота на членовете си.
Опит в развитието и личност
Психиатричните изследвания имат история на идентифициране на личните корелати и антитела за развитие на самотата. Самотните хора са склонни да имат повече история на загуба, травма, неадекватни системи за подкрепа и отрицателно, критично и грубо родителство. Самотните хора са склонни да се чувстват непригодни и неоценени. Те са склонни да се самоповлияват, срамежливи и самосъзнателни. Тези тенденции могат да служат като клин, който допълнително изолира хора, които вече се чувстват далеч от другите.
Интервенции
Докато самотата може да изглежда като резултат от фактори извън контрола на индивида, има неща, които могат да бъдат направени, за да се намали самотата, да се подобри социалната свързаност и да се подобри благосъстоянието. Самотните хора трябва да отхвърлят безнадеждността, отрицателността и отчаянието си и да достигнат до социалните възможности, които ги обгръщат. Ако сте самотни, търсенето на помощ си заслужава усилието. В края на краищата има сравнително голяма вероятност някой, с когото не говорите, да изпитва същите чувства на самота.
