Диета за кръвната Ви форма е създадена от д-р Питър Д'Адамо, който твърди, че кръвната ви група определя правилните храни за вашето здраве. Има четири вида кръв и всеки трябва да подчертава определени храни и трябва да избягва други. Д'Адамо твърди, че диетата ще доведе до загуба на тегло и също ще подобри цялостното ви здраве. Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете нова диета програма.
Тип О
Най-често срещаният кръвен тип е тип О, а D'Adamo твърди, че хората с този тип кръв са по-податливи на метаболитни проблеми и увеличаване на теглото в сравнение с други видове кръв. Този кръвен тип трябва да яде диета, която е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Храните, които се препоръчват за отслабване за хора от тип O, включват морска река, морски дарове, червено месо и зеленчуци, които включват зеле, спанак и броколи. Тип О трябва да избягва бекон, шунка, някои видове риба, млечни храни, ядки, зърнени храни, кафе и билкови чайове. Специфични неща, които не трябва да ядете, включват авокадо, зеле, царевица, патладжан, гъби, маслини, пъпеши, портокали, къпини, кокосови орехи, ягоди и мандарини.
Тип Б
Хората с кръв от тип В са в състояние да смилат широка гама от храни, но все пак трябва да избягват някои от тях, защото те могат да допринесат за увеличаване на теглото. Това включва царевица, елда, леща, фъстъци и сусамени семена. Кръв тип Б също така изисква да се избягват продуктите на глутена поради ефекта им върху кръвната захар. Храните за кръв тип Б трябва да ядат зелени зеленчуци, червено месо, яйца, нискомаслени млечни храни, соя, овес, ликьорски чай, просо, лимец и ленено семе.
Тип А
Кръвна група А индивидите имат по-чувствителна храносмилателна система, отколкото други видове кръв, а D'Adamo препоръчва предимно вегетарианска диета. Ако имате кръвна група А, избягвайте месо и млечни храни и се съсредоточете върху цели зърна, плодове и зеленчуци. Храните, които помагат при загуба на тегло за този кръвен тип, включват растително масло, соеви храни, спирулина, зеленчуци и ананас. Захар, бяло брашно, боб и пшеница може да причинят наддаване на тегло за кръвна група А.
Въведете AB
Хората с AB тип кръв могат да ядат комбинация от диети от тип А и тип В. Типът AB кръв е рядък и хората с него трябва да избягват повечето храни, които са изброени за списъци с храни от тип А и тип В. Доматите са едно изключение и кръвната група AB може да ги толерира. Тофу, морски дарове, млечни продукти, зелени зеленчуци, спирулина, морска революция и ананас са храни, които тип AB трябва да включва, а червено месо, боб, семена, царевица, елда и пшеница трябва да се избягват.
