Когато работите и изживявате изгаряне от вътрешната страна на бедрата си близо до слабините си, това вероятно се проваля. Тежкото разтриване може да направи ходенето трудно, така че можете да забравите да завършите рутинната си работа. Просто казано, треперенето е за триене. Ако предприемете някои превантивни стъпки преди, по време и след упражнение, може да елиминирате разтриването и да защитите кожата.
За Чафинг
Обезцветяването се случва, когато нещо се втрие в кожата. Макар че това е проблем, който пораждате в областта на слабините, можете също да почувствате изтръпване под ръцете си или навсякъде, където дрехите се движат срещу тялото ви. Потенето по време на тренировка добавя към възпалението. Кожата се раздразнява от триенето или от смях. Докато тренирате, започнете да се потивате и вече чувствителната кожа се намокри, като поправите щетите. Потта съдържа и сол, която ще причини ужилване. Най-ефективният начин да се справите с тревога е да го предотвратите.
Предотвратяване
Предотвратяването на измами е двустранен процес. Трябва да намалите триенето и след това да поддържате кожата близо до слабините суха. Неправилното облекло може да доведе до триене. Изберете дрехи за вашата тренировка, които се вписват добре, но не сте здрави. Също така трябва да избягвате дрехи, които са твърде свободни. Стойте далеч от дрехи, изработени от памук, защото абсорбира влагата. Вместо това носете дрехи, изработени от синтетичен материал, който диша, като например Lycra. Нанесете тънък слой вазелин върху зоните, които са склонни да се разтриват. Това ще намали триенето. Пийте много вода, докато упражнявате, за да разредете потта, така че има по-малко дразнене на солта.
лечение
Първото нещо, което можете да направите за похабена кожа е да отделите време за упражнения, докато лекува. Сериозното опустошение може да ви изведе от работа за известно време. Измийте внимателно кожата със сапун и вода и след това приложете антибактериален мехлем върху засегнатата област. Това предпазва кожата от инфекция и по-нататъшно дразнене. Нанесете насипен марлиран превръзка, ако кожата е отворена или изтича.
Съображенията
Дори ако възникне раздразнение по време на тренировка, това може да не се дължи на тревожност. Има и други условия, които трябва да се вземат под внимание. Кожата с критична граница може да показва гъбична инфекция. Фоликулитът е бактериална инфекция на космените фоликули, която може да се почувства подобна на треперене. Ако кожното дразнене е продължително или се повтаря, е време да се види лекар. Ако забележите дренаж, идващи от засегнатата област или ако имате треска, потърсете медицинско лечение на проблема. Някои нарушения в кожата могат да доведат до животозастрашаваща бактериална инфекция.
