Типичната модерна диета включва химикали от следи от пестициди, добавки и консерванти. Поддръжниците на очистването твърдят, че строго ограничаването на приема на храна заличава тялото на тези опасни токсини. 48-часовата диета за вода включва само пиене на течности, за да очисти тялото и бързо да отслабне. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете диета с вода, защото това може да е лошо за вашето здраве.
Предназначение
Основната цел на диетата с вода е да очистите тялото си и да му позволите да се лекува. Почистващите поддръжници твърдят, че водната диета дава на храносмилателната система прекъсване, като елиминира твърдия прием на храна. Според уебсайта на д-р Бен Ким, бързото подпомагане на водата бързо възстановява лигавицата на червата. Постенето също така позволява на клетките да елиминират отпадъчните продукти и да неутрализират опасните токсини.
Характеристика
Преди да започнете бърза вода, бавно намалете приема на захар и преработени храни. Бързото преминаване от високомаслено, нездравословно хранене към изключителна консумация на вода може да предизвика главоболие и прекомерно желание. Сайтът Fitness through Fasting препоръчва най-малкото пиене? галон вода всеки ден от пост. Не могат да се ядат други храни. Изберете пречистена вода над чешмяна вода, която често съдържа следи от минерали и метали.
Съображенията
48-часов вода бързо може да бъде твърде трудно за започване на диета. Ако не сте завършили бързо вода, опитайте да пиете вода само за 24 часа. След успешното завършване на едно или повече 24-часови пота е допустимо по-дълго време. Бъдете внимателни да не се налагате, след като сте завършили бързото потапяне на водата, тъй като това често причинява гастроинтестинален стрес.
Ползи
Едно от най-поразителните предимства на 48-часовата бърза вода е бързата загуба на тегло. Вашето тяло хвърля паунди, като елиминира излишните отпадъци от храносмилателния тракт и изгаряне на мазнини. Загуба на тегло от 3 или 4 фунта е типично, според Fitness through Fasting. Д-р Бен Ким съобщава, че бързото повишаване на енергийните нива, стимулирането на чистата кожа, подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система, облекчава безпокойството, регулира храносмилателната дейност и намалява болките в тялото.
Внимание
48-часов воден стадий може да бъде опасно за вашето здраве. Вашето тяло не получава никакви хранителни вещества по време на водно потискане, което може да забави метаболитните процеси. MayoClinic.com съобщава, че бързата загуба на тегло от екстремни диети често се случва, защото тялото ви отслабва от теглото на водата или от постната тъкан. Постепенно намаляване на теглото чрез промяна на диетата и упражнения може да бъде по-добро решение в дългосрочен план. Говорете с лекаря си, преди да започнете диета с вода, за да сте сигурни, че това е здравословен избор за Вас.
