Болестта на Хашимото е водещата причина за хипотиреоидизъм в Съединените щати. Това автоимунно заболяване причинява недостатъчна активност на щитовидната жлеза. Магнезият често се препоръчва от диетолозите като хранителни вещества, които поддържат функцията на щитовидната жлеза. Ако подозирате, че сте с недостиг на магнезий, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи за правилна диагноза и за да определите дали добавките са оправдани.
Болестта на Хашимото
Болестта на Хашимото най-често засяга жените на средна възраст. Въпреки това, това заболяване, наречено също хроничен лимфоцитен тиреоидит, също може да засегне мъжете. С Хашимото, щитовидната жлеза се възпалява, защото имунната ви система създава антитела, които атакуват клетките на щитовидната жлеза. Това възпаление често води до недостатъчна активност на щитовидната жлеза или хипотиреоидизъм. Симптомите на хипотиреоидизма включват бледа и суха кожа, констипация, умора, студена чувствителност, дрезгав глас, подпухнало лице, необяснимо повишаване на теглото, повишен холестерол, мускулна скованост и болки, болки в ставите, мускулна слабост, депресия и прекомерно или продължително менструално кървене.
Значение на магнезий
Чрез щитовидната жлеза се правят хормони, наречени Т3 и Т4. Те регулират как тялото ви използва енергия. Когато щитовидната жлеза е неактивна, тези нива на тиреоидни хормони стават твърде ниски. Магнезият е важен за поддържането на щитовидната жлеза, защото тялото ви се нуждае от него, за да активира Т4 хормона в Т3, според "Натуралния Хормон", направен от лекар Phuli Cohan.
Допълване и съображения
В случай на дефицит, магнезиевата добавка понякога помага за облекчаване на някои от симптомите на заболяването на щитовидната жлеза, съгласно "Принципите на ортомолекулизма", от уролог Р. Хемат. Въпреки това, винаги се консултирайте с лекар, за да определите план за лечение на болестта на Хашимото. Ако нямате доказателства за хормонален недостиг, лекарят може да препоръча подход "изчакайте и вижте". Въпреки това може да се нуждаете от заместителна терапия с тиреоиден хормон, според MayoClinic.com. Ако не се лекувате правилно, симптомите на недостатъчна активност на щитовидната жлеза може да се влошат Нелекуваният хипотиреоидизъм може да причини множество проблеми, включително безплодие, висок холестерол, спонтанен аборт и раждане на бебе с вродени дефекти. Рядко може да причини припадъци, сърдечна недостатъчност, кома или смърт, според WomensHealth.gov.
Суми и знаци за недостиг
Хранителните специалисти, които препоръчват добавяне на магнезий, препоръчват да се приемат различни дози за поддържане на функцията на щитовидната жлеза - от 200 милиграма два пъти дневно за общо 400 милиграма до дневна доза от 800 милиграма. Консултирайте се с доставчик на здравни услуги, за да определите каква доза от допълнителен магнезий, ако има такъв, е подходяща за Вас. Магнезият се среща в много храни, включително бадеми, кайли, кашу, спанак, овесено брашно, кафяв ориз и фъстъци. Препоръчваният дневен прием на магнезий е 310 милиграма дневно, ако сте женски и 400 милиграма, ако сте мъжки, до 30-годишна възраст. На 31 и повече години препоръката е 320 милиграма за жените и 420 милиграма за мъжете.
Ранните признаци на магнезиев дефицит включват загуба на апетит, умора, гадене, повръщане и слабост. По-късните признаци включват изтръпване, мускулни крампи и контракции, припадъци и абнормни сърдечни ритми. Някои лекарства, включително диуретици и антибиотици, повишават риска от магнезиев дефицит. Възраст, проблеми с малабсорбцията като чувствителна към глутен ентеропатия и други фактори, като ниско ниво на калций или калий, също и рискът от повишаване.
