Мака традиционно расте в Андите планина на Перу, на височина около 14 000 фута. Той е член на семейство Brassicaceae, който включва растения като брюкселско зеле, карфиол и ряпа. Той е бил дълго използван като хранителен щапел от местните популации на андите поради високата си хранителна стойност, но коренът мака има и медицински ползи.
Здравни свойства
Според "Ръководство за изцеление на храна: Запитване на клиент", коренът мака притежава много здравословни свойства. Коренът Maca е вегетариански източник на лесно усвоен калций и може да повиши издръжливостта при спортистите. Билката действа и като адаптоген, който помага за балансирането на нивата на хормоните. Мака е от полза за ендокринната система и може да се използва за възстановяване на нормалната функция на надбъбречните жлези, щитовидната жлеза, хипофизната система и хипоталамуса.
Менопауза облекчение
Според "Интегрираното здраве на жените" коренът на мака може да помогне за облекчаване на някои от симптомите на менопаузата. Това може да намали горещите вълни, да подобри функцията на паметта, да облекчи депресията или да увеличи ниските нива на енергия. Според "Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals" коренът мака може да помогне за увеличаване на либидото на менопаузата и да намали риска от остеопороза - вероятно защото коренът мака съдържа магнезий, желязо, калций и цинк. Списанието предлага да се използват 900 милиграма маканов корен три пъти дневно за симптомите на менопаузата.
Обратна сексуална дисфункция
Сексуалната дисфункция засяга както мъжете, така и жените. Симптомите включват липса на желание, еректилна дисфункция и вагинални спазми. Коренът на Maca се предполага, че помага да се възстанови нормалната сексуална функция. Научните изследвания са довели до смесени резултати, които налагат по-нататъшни изследвания. Преглед, публикуван в броя през август 2010 г. на "BMC Complementary & Alternative Medicine", открива ограничени доказателства, че макановият корен подпомага еректилната дисфункция. Въпреки това, проучване в брой от 2000 г. за "Урология" открива екстракт от мака засилено сексуално представяне при мишки и плъхове, докато едно изследване в изданието от 2008 г. "CNS Neuroscience & Therapeutics" определя мака корен може да облекчи сексуалната дисфункция, причинена от селективно- инхибитори на обратното захващане на серотонина.
Дозировка и странични ефекти
Според Drugs.com нежеланите реакции са малко вероятни. Проучване в брой на април 2005 г. на "Journal of Ethnopharmacology" не откри токсични ефекти върху плъхове, получили 5 грама екстракт от мака корен на килограм телесно тегло. Бременните и кърмещи жени трябва да избягват използването на корен от мака, поради липсата на установени данни за безопасност. Drugs.com предлага 450 милиграма корен мака, приеман три пъти дневно, като храната е най-стандартната доза.
