Храната от любимия китайски ресторант вероятно съдържа доста ниско количество наситени и транс мазнини, но вероятно ще ви осигури по-голям брой калории, твърди Центърът за наука в обществен интерес. Поръчаването на зеленчуци ще ви помогне да поддържате калориен прием под контрол. Сервиращите размери в повечето китайски ресторанти са големи, така че половината дом за второ хранене също ще ви помогне да намалите приема на калории.
Калорично разпределение
Една 741 грама сервиране на основен зеленчуков сок има 897 калории. Около 596 от калориите в една порция идват от въглехидрати, 140 от протеини и 153 от мазнини, според Националната база данни за хранителни вещества в Северна Америка. Този калориен брой може да варира в зависимост от размера и количеството месо, ако има такова, включено в съда. Ако добавите месо към чинията, то ще има повече калории, протеини и мазнини. Една порция лом в комбинация с месо като говеждо, пилешко, свинско или скариди може да има до 1 100 калории, според Центъра за наука в обществен интерес.
