Промените в женското тяло по време на бременност могат да доведат до много болки и болки. Хип-болката е често срещано явление, точно като болка в долната част на гърба. Въпреки че може да не бъде напълно предотвратено, възможно е да се лекува, като се позволи на жените по-удобно бременност.
Причини
По време на бременността, жените изпитват хормонални промени, които се появяват при подготовката за доставка. Хормонът релаксин се освобождава, което разхлабва ставите и сухожилията, което може да причини хип-болка и други болки. Д-р Джени А. Санторо, хиропрактор в Пенсилвания, обяснява, че хормоните също могат да причинят възпаления и чувствителност на ставите. Тъй като бебето расте и допълнително тегло се поставя върху таза, тазът може да се смени, което причинява болка. Промените в позата на жената също могат да допринесат за хип-болка, тъй като гърба и мускулите са изтеглени по различен начин, за да носят бебето. Това поставя напрежение върху мускулите и кара тазът да се наклони от изравняване.
Времева рамка
Хип-болка може да се появи във всяка точка на бременността, въпреки че е най-честа през втория и третия триместър. Релаксин обикновено се освобождава в най-високите количества през втората половина на бременността. Някои жени, обаче, получават по-бързо освобождаване на релаксин през първия триместър, което може да причини хип-болка, дори ако бебето не е достатъчно голямо, за да окаже натиск върху ставите или нервите.
Съображенията
Д-р Джеймс У. Бран от женските здравни теми съветва, че някои дейности и упражнения могат да влошат болката от хип за тези, които го изпитват. Ходенето за дълги периоди от време и огъване може да влоши хип-болката. Жените също могат да открият, че някои упражнения, като ходене нагоре по стълбите, използване на елиптична машина или всяка дейност, която причинява бързи промени в посоката, правят болката още по-лоша.
лечение
Лечението на болката при хип включва облекчаване на симптомите и коригиране на основния проблем, който причинява болката. Chiropractic корекция, пренатален масаж и физическа терапия може да осигури облекчение на хип болка при някои пациенти, отбелязва Бран. Използването на топлина или лед може да помогне за облекчаване на симптомите, както може да повдигне един крак върху кутия или друг предмет, докато стои, отбелязва MayoClinic.com.
спален
По време на сън, тазът няма опора, което може да доведе до хип-болка, тъй като бременните жени са ограничени да спят от едната или от другата страна. Възможните решения за облекчаване на болката през нощта включват използването на пълна възглавница, разположена между краката, под корема и под горната част на ръката. Това спомага за стабилизирането на таза и осигурява подкрепа. Ако сънът е прекалено неудобен, дори и с възглавница за тяло, сънят в леглото за облекло предлага облекчение за някои жени.
