Тъй като ставате по-сериозни за колоезденето, обувките могат да се превърнат в централна част от Вашия велосипеден гардероб. Тези обувки, омъжени за подравнени педали, подобряват ефективността на хода на педала. Независимо дали сте пътник или планински колоездач, можете да се възползвате от носенето на колчета при колоездене.
Преди да започнеш
Преди да излезете за първото си пътуване с колани, практикувайте подрязване навътре и навън у дома с мотоциклета, който почива в стационарен треньор. Колкото по-комфортно сте с процеса на излизане от педалите, толкова по-безопасно ще бъдете на пътя, ако трябва бързо да го освободите. Отделянето на колчетата ви изисква да завъртите петата на крака си навън под ъгъл от 45 градуса.
На пътя
Поставете обувките за велосипеди с колчета, преди да ги подрязате в педалите си. Прекарайте велосипеда си и поставете единия крак със зацепката над клипа на педала и го плъзнете надолу, докато чуете и почувствате връзката на педала и скобата. Започнете да педалите и вкарайте другия ви прът в педала. Педал, както обикновено, правете всичко възможно, за да запазите коляното си напред.
Ставайки по-остър
Като развивате ниво на комфорт със зацепките си, можете да започнете да добавяте техники за увеличаване на мощността и ефективността на удара на педала. Помислете за изтласкване от 12-та позиция на хода на педала, остъргване на дъното, сякаш ще получите кал от обувката си и след това отново ще започнете отново удар преди да стигнете отново в 12 часа.
Намиране на сладкото място
Приспособленията, поставени на правилното място, позволяват на краката, глезените и коленете да се чувстват комфортно. Когато кракът ви влезе в педала, ще искате да се почувствате така, сякаш краката ви са изправени право напред. Твърде много от разсейването от права линия може да окаже ненужно натиск върху коляното или бедрата. Някои клеми и педали имат "плувка", която позволява малко свобода на въртене и ви помага да се приведете в позиция, която съответства на естествения ви ъгъл на крака. Щифтът трябва да се позиционира така, че когато влезете в педала, топката на крака ви се изравни с центъра на педала. Ако вашите колчета са разположени твърде далеч напред или назад, можете да опънете ахилесовото си сухожилие.
И да бъдеш пациент
Намирането на перфектното разположение за вашите остриета може да се пробва и греши. Може да се наложи да регулирате позицията на нокътя на обувката няколко пъти, преди да намерите идеалното разположение. Ако усетите някакво усукване или стрес в краката си при педализиране, променете позицията на глезена, за да намерите по-удобно каране.
