Въздухът преминава през белите дробове чрез разклоняване на дихателните пътища, които водят до въздушни торбички, където се извършва обмен на газ. Бронхитът се отнася до възпаление на лигавицата на големи и средни дихателни пътища, наречени бронхи. Остър бронхит, обикновено наричан гръден кош, се причинява от вирусна инфекция на дихателните пътища в повече от 90 процента от случаите. Понякога е виновна бактериална инфекция, особено сред хората с предшестващи здравословни проблеми. Хроничният бронхит се отнася до продължително възпаление на бронхите, което обикновено се причинява от тютюнопушенето. Вашият режим на упражняване може да се наложи да бъде пригоден, ако имате бронхит, за да избегнете влошаване на кашлицата и хрипове.
Упражняване с остър бронхит
Когато имате гръдния кош, възпалението на бронхите причинява мокра кашлица, която обикновено трае около 2 до 3 седмици. Понякога се появяват хрипове, които обикновено изчезват, когато храчките в дихателните пътища се изчистват чрез кашлица. Когато имате остър бронхит, възпалението на дихателните пътища ги прави по-раздразнителни и кашлицата лесно се задейства. Упражнението не влошава бронхита, но силната активност, която ви кара да дишате дълбоко и бързо, вероятно ще предизвика кашлица. За ваше удобство, следователно, може да искате да се придържате към по-малко напрегнато упражнение, докато кашлицата изчезне. Йога, силови тренировки и леко до умерено интензивно ходене, плуване или колоездене са добри опции, ако се чувствате спокойни.
Възобновяване на нормалната ви рутинна процедура след остър бронхит
Остър бронхит обикновено е леко заболяване, което изчезва в рамките на няколко седмици без специално лечение. Ако сте иначе здрави, обикновено можете да възобновите обичайната си тренировка, веднага щом се почувствате. При някои хора дихателните пътища остават по-чувствителни от нормалното в продължение на 8 седмици след остър бронхит. Ако откриете, че усиленото упражнение с бързо задушаване предизвиква кашлица, може да искате да намалите интензитета до ниво, което можете да понасяте без кашлица. Можете постепенно да увеличите интензивността на упражнението, докато не се върнете към нормалната си рутина.
Упражняване с хроничен бронхит
Хроничният бронхит е форма на хронично обструктивно белодробно заболяване (COPD). Повечето хора с хроничен бронхит също имат известна степен на емфизем, другата форма на ХОББ. Дългосрочната мокра кашлица е основният симптом на хроничния бронхит. Другите симптоми включват хрипове, стягане в гърдите и задух, особено при физическо натоварване. Кашлицата и недостигът на въздух, свързани с хроничен бронхит, могат да направят упражненията трудни. Въпреки това упражнението е важен препоръчителен компонент на лечението с ХОББ. Насоките за ХОББ от Глобалната инициатива за хронична обструктивна белодробна болест, Американския колеж по лекари, американското торакално общество и други професионални медицински организации препоръчват упражняване под наблюдение, което обикновено е част от по-широка програма за белодробна рехабилитация. Ако имате хроничен бронхит, говорете с Вашия лекар преди да започнете нова програма за тренировка или да промените съществуващия режим.
Предупреждения и предпазни мерки
При иначе здрав човек остър бронхит обикновено е леко заболяване. Обаче заболяването може да бъде по-сериозно, ако имате отслабена имунна система или съществуващо заболяване на белите дробове, като астма или ХОББ. Свържете се с Вашия лекар, ако имате едно от тези състояния и развиете симптоми на остър бронхит, за да определите дали се нуждаете от медицинска оценка и лечение. Също така потърсете медицинска помощ, ако кашлицата ви продължава повече от 3 седмици, или имате признаци или симптоми, които могат да показват нещо по-сериозно от гръдния кош, като пневмония. Тези предупредителни признаци и симптоми включват: - болка в гръдния кош или стягане - повишена температура над 100,5 F - задух или затруднено улавяне на дишането - кашляне на кръв - бързо сърце или дишане
Прегледано и ревизирано от: Tina M. St. John, M.D.
