Съществуват десетки аромати на тортила чипс на Doritos, а факторите на храненето варират леко сред тези вкусове. Като значителен източник на калории в сравнително малък размер на порция и с малко хранителна стойност в калоричния им удар, Doritos трябва да се консумира умерено. Дозировката на Doritos е 1 унция, което се равнява на около 12 чипа.
Калорично съдържание
Доставката на Cool Ranch Doritos съдържа около 150 калории. Това не включва никакъв вид потапяне или превръзка, които могат да се използват. От тези 150 калории, около 70 идват от мазнини, 70 от въглехидрати и 10 от протеини. Когато разглеждате хранителната стойност на храни със сравнимо калорично съдържание, Doritos стават по-малко привлекателен избор. Например, голям банан съдържа 135 калории, но също така осигурява значителни количества други хранителни вещества като калий и фибри.
Дебел
От 8 грама мазнини в доза Doritos, 1 грам е наситен. Докато относително ниското съдържание на наситени мазнини в Doritos е добро нещо, 8 грама мазнини на порция представляват около 12 процента от препоръчителния прием на мазнини за деня. Doritos също съдържат нула грама транс-мазнини, тъй като в процеса на готвене се използват слънчогледови, царевични или рапични масла, а не масла, съдържащи транс-мазнини.
Протеин и въглехидрати
Една порция от Doritos има около 18 грама въглехидрати и 2 грама протеин. От тези 18 грама въглехидрати, 2 идват от фибри. Това представлява около 6% от препоръчителния прием на въглехидрати и фибри. Ако следвате диета с ниско съдържание на въглехидрати, Doritos може да не е подходящ избор.
натрий
На 180 милиграма натрий на доза, Doritos допринася за около 8% от нуждите ви от натрий за целия ден само в около 12 чипа. Ако имате високо кръвно налягане или сърдечно състояние, често се препоръчва приемане на диета с ниско съдържание на натрий. Ако следвате диета с ниско съдържание на натрий, Doritos трябва да се консумира умерено или да се избягва напълно.
