Един източник, марка на мултивитамини, продавани в САЩ, може да ви помогне да получите правилното хранене, от което се нуждаете, в диетата си. Ако вашата диета не включва достатъчно количество пресни зеленчуци, плодове, постно месо, млечни продукти и риба, може да искате да вземете мултивитамин. Може да се нуждаете и от един източник, ако сте постменопаузален, бременна, на нискокалорична диета, вегетарианец или ако тялото ви не може да абсорбира някои витамини и минерали през храносмилателния тракт поради здравословен проблем. Един източник обаче може да предизвика нежелани реакции.
Диария страничен ефект
Диарията, често срещана нежелана реакция на мултивитамин, може да ви накара да се почувствате зле. С няколко пътувания до банята може да се почувствате изтощени и слаби. Вашите изпражнения ще имат течна консистенция. Може да почувствате спазми в корема. Докато сте класифицирани като несериозни, можете да предотвратите диария, като приемате мултивитамина с храна. Стомахът ви ще стане по-малко раздразнен с нова добавка, когато вече имате храна в стомаха си. Ако този нежелан ефект продължава, обадете се на практикуващия лекар за съвет и помощ.
Разтройство
Стартирането на нов мултивитамини като "Един източник" може да доведе до дисбаланс в тялото ви, особено в храносмилателната система. Може да се почувствате галени, когато приемате един източник, главно по време на първоначалното му използване. Отново приемането на един източник с храна може да помогне за облекчаване на този страничен ефект. Това ще помогне на стомаха и червата ви да улеснят адаптирането на нов витамин и минерален източник в тялото ви. Ако тази страна продължава след няколко дни, обадете се на практикуващия за помощ и съвети. Ако повръщате поради гадене, наблюдавайте кръвта в повръщането си. Ако забележите кръв в повръщаното, може да имате сериозен нежелан ефект от мултивитамина. Ще трябва да отидете в местната спешна помощ за помощ. Вътрешното кървене се нуждае от кръвна работа и от лекарска оценка, за да определи причината за това.
Възможна запек
Възможно е да имате проблеми с движението на червата, когато започнете мултивитаминния курс. Вашите изпражнения може да станат по-трудни от нормалното. Може да почувствате движение на червата с много трудности, причинявайки ви напрежение. Добавете пресни плодове и зеленчуци към вашата диета заедно с течности, за да помагате за по-ефективното преместване на изпражненията. Ако този нежелан ефект продължава въпреки домашните лекарства, обадете се на Вашия лекар.
Черни столове
Вашите изпражнения могат да променят цвета си, което може да ви накара да се притеснявате. Проверете изпражненията за кръв. Ако не се открие видима кръв, говорете с Вашия лекар за цвета на изпражненията. Вашият лекар ще Ви посъветва относно цвета на изпражненията. Тази често срещана нежелана реакция на мултивитамин може да продължи, докато продължавате да го приемате.
