Спалните навици на новороденото често са непредсказуеми, докато бебето ви заспива в продължение на 30 минути или един, два или три часа по едно и също време през деня и през нощта. Според Джоди Миндъл от Националната фондация за сън, цикълът на съня на вашето дете може да стане малко по-предсказуем на възраст между четири и шест седмици. Вашият 5-седмичен бебе все още се нуждае от изобилие от сън - навсякъде от 10 1/2 до 18 часа, казва ФНИ.
Как вашето бебе спи
Бебетата на възраст под 6-годишна възраст прекарват 50% от времето си в "активен" или нерапид-движещ се сън и 50% REM или "тих" сън, според статия от януари 2001 г. "Американски семеен лекар". Вашият 5-седмичен цикъл на сън е много по-кратък от този на възрастен. Нейният цикъл на сън се състои от около 50 минути не-REM сън и REM сън, което обяснява честото му събуждане. Освен това бебето ви не започва да развива усещане за дневна светлина и нощ до 6-седмична възраст, в който момент започва да се развиват циркадните му ритми, както и обещание за по-предвидим сън.
Програмата на бебето ви
През първите няколко седмици от живота на новороденото си, имате малък контрол над кога и колко време спи, казва Миндъл, който също посочва, че някои бебета изглежда спят повече през деня и по-малко през нощта. На възраст от 4 до 6 седмици може да забележите, че бебето ви развива специфичен модел на сън. Миндъл препоръчва да се обръща особено внимание на времето, което вашето дете пише през деня и когато спи през нощта, но това няма да е последователно от един ден до следващия, казва тя.
Предсказуем сън
След като бебето ви достигне 3-месечна възраст, тя може да спи в по-дълги периоди, казва Kids Health, до пет часа наведнъж. Когато достигне маркера за половин година, когато не са необходими фуражи през нощта, тя може да спи навсякъде от девет до 12 часа през нощта. Според NSF, едно дете на възраст от 3 до 11 месеца все още се нуждае от достатъчно количество сън. В допълнение към нощния сън, детето ви отнема от един до четири нощувки през деня, което може да продължи от половин час до два часа.
Вземете бебето си да спи
Вашето 5-седмично бебе ви каже, че е сънлива по редица начини, казва ФНИ. Тя може да изтърка очите си, да вика или да плаче. Обърнете внимание на белезите на вашето бебе. НСС съветва да сложите бебето си в яслите си не когато е напълно заспала, но когато тя е на път да се отърве. Тази стратегия му помага да развие самозамазващи техники. Насърчавайте по-дълъг сън през нощта, като задържате вашето 5-седмично дете, ангажирано през деня. AAP ви предлага да говорите и да играете с детето си през деня; я изложете на обичайната шума на вашето домакинство. Направете нощно време по-спокойно, по-тихо и по-тъмно. Според Mindell, докато бебето Ви е на възраст от 8 до 12 седмици, трябва да имате настроен график на място, с по едно и също време всеки ден. Ако детето ви започне да се събужда до 7:30, не забавяйте лягане, съветва тя.
Съвети за родителите
Ако схемата на съня Ви за 5-седмичен период ви е в състояние на лишаване от сън, всичко това е част от това да станете нов родител. Има няколко съвета, които могат да помогнат да увеличите своя собствен сън. Сънят, когато бебето ви спи. Изключете телефона и поставете домашната работа в задържане. Отлагайте хостващия хост на посещение на членове на семейството и приятели; помолете ги да гледат бебето ви, докато получавате малко време за нощуване. Разделете служебните задължения с вашия съпруг или партньор, така че и двамата да получавате най-малко пет часа непрекъснат сън всяка нощ, съветва Миндъл. Добре е да вземете бебето си в собственото си легло, когато кърмите или бутилирате, но я слагате в собственото си ястие; никога не заспивайте с детето си в собственото си легло. Най-накрая, не бързайте с вашето бебе, ако тя продължава да вика, когато я слагате в леглото, казва AAP. Изчакайте няколко минути, за да видите дали тя заспи от само себе си.
