Когато става дума за тестени изделия, сиренето равиоли не е най-добрият вариант, ако гледате калориите си, въпреки че този вид макаронени изделия е по-нисък в калориите от месото равиоли. Знаейки колко калории равиоли съдържа, обаче, може да ви помогне да се поберат на сервиране във вашата диета от време на време като от време на време лечение.
Замразени срещу Консервирани равиоли
1-чаша сервиране на равиоли със замразено сирене с доматен сос съдържа 176 калории и 4,2 грама мазнини, което е малко по-малко, отколкото ако сте избрали консервирани месни равиоли в доматен сос, който съдържа 259 калории и 8,9 грама мазнини. Консервираните сирене равиоли попадат между тези две възможности, като осигуряват 186 калории и 3,5 грама мазнини на чаша.
Домашна алтернатива
Приготвянето на домашно приготвени сирене равиоли от нулата може да бъде малко обезсърчително за хората, които не готвят много, но може да доведе до по-нискокалорична алтернатива, тъй като можете да използвате нискомаслено или обезмаслено сирене. Една алтернатива, която може да направи процеса по-лесен, е да използвате опаковки за стикери вместо да правите сами макаронени изделия. Напълнете ги със смес, която включва частично подквасена рикота, пармезан, яйце и подправки, след това ги варийте и ги поднесете с любимия нискокалоричен макаронен сос. Тези равиоли ще бъдат много по-големи от консервираните равиоли, с шест части, или около 1,5 чаши, осигуряващи около 270 калории и 8 грама мазнини.
