Ако кожата ви потъмнее или да реагира на всякакви външни промени стимулация, това може да се дължи на действието на свободните радикали, които последно са много говорихме козметици и лекари.
След като в организма има явления, които влияят неблагоприятно на здравето ни, най-вероятно той ще ни каже кожата, косата и ноктите. В крайна сметка това означава, че тялото няма нивото на антиоксиданти, основните бойци със свободни радикали. Кои са те - свободни радикали и антиоксиданти, защото постоянно чуваме тези имена? И така нашата задача е да знаем колкото е възможно повече за тях, за да защитим здравето си, да запазим свежестта на лицето и веселието на духа.
Теорията за свободните радикали е разгледана за първи път през 50-те години на миналия век. Той каза, че това е кислород, без който няма живот на Земята и съответно работата на човешкото тяло е невъзможна, но също така насърчава образуването на свободни радикали. Последният от своя страна уврежда клетките и връзките между тях. Така че получаваме от този тъп тен, суха кожа, бръчки и много други проблеми.
Безплатни радикали са фрагменти от молекули, в които има свободен електронен, от който те стават много нестабилни, тъй като свободните електрони са склонни да се сдвояват.Един свободен електрон търси двойка. В крайна сметка това се случва - в търсене на партньора друга двойка се разбива и се появява нова нестабилна връзка и т.н. В тялото има верижна реакция, образуваща нестабилни съединения, които увреждат клетките.
Малка част от свободните радикали, ефективно се бори с бактериите и вирусите, но голям брой, когато те излязат от контрол - това е вредно за организма. И тук антиоксидантите идват на спасението. Антиоксидантите могат да неутрализират тези частици, преди да повредят клетките на тялото.
Най-популярните бойци на свободните радикали стават витамини А, С, Е, селен, цинк, известни от дълго време. В края на петдесетте години открихме повече и коензим Q10, и оттогава, медицината и козметологията се опитваме да намерим нови начини и средства, за да се удължи живота на човека, и да се спре старост, въпреки че много зависи от нас - доколкото ние сме наясно с тяхното здраве, както и начина, по който ние се грижим за него.
Антиоксиданти в козметиката и продуктите
Много козметични продукти имат антиоксидантно действие, и тяхното въздействие върху кожата зависи от концентрацията на антиоксиданти - колкото повече, толкова по-добре.Освен това, антиоксиданти повишават ефекта на друг, например в присъствието на два компонента, като положителен ефект могат да бъдат подобрени три пъти или повече.
Учените търсят нови начини и съединения, така че резултатите да бъдат многократно подсилени. Да, лекарите и козметолозите се опитват да ни помогнат да запазим здравето и младостта. Но ... много зависи от външните фактори, екологията, нашето отношение към нашето здраве. Например, продължителното излагане на слънце ускорява отрицателните процеси. В този случай е необходимо да се търсят не само антиоксидантните козметични продукти, но и за защита от ултравиолетова радиация.
Има още един фактор, който влошава състоянието на кожата - стреса, с който всеки е запознат. Този фактор е бавен, но сигурен. От неговите последици е изключително трудно да се отървем, кожата губи своята свежест и еластичност. Така че, ако често изпитват негативни емоции, потърсете предварително козметични продукти с ключови думи - "Cream енергетиката", "серум за подобряване на цвета", "анти-стрес агент."
Антиоксидантите се добавят към козметиката, за да устоят на стареенето на кожата, но трябва да се предпазите и отвътре.Това означава, отнема повече антиоксиданти от храната, като увреждането на клетките от свободните радикали, причинява сърдечни заболявания, артрит, диабет, катаракта и много други заболявания.
Най-добрите източници на витамин А: рибено масло, черен дроб, яйца и млечни продукти. Витамин А под формата на бета каротин присъства в ярко оцветени плодове и зеленчуци, той се превръща във витамин А. намалени при готвене, при контакт с желязо и мед съдове за готвене, и при контакт с въздуха.
Най-добрите източници на витамин Е: растителни масла (особено суров слънчоглед или рапица), слънчоглед, фъстъци, бадеми, авокадо, аспержи, спанак и други листни зелена култура. Намален поради почистване и преработка на продукти, когато се излага на светлина и въздух.
Коензим Q10 е мощен антиоксидант. Той помага да се предотврати окисляването на мазнините в тялото. Когато тялото се бори срещу вирусна или бактериална инфекция, имунната система се нуждае от повече енергия. Коензим Q10 го осигурява с тази енергия, клетките работят по-ефективно. Q10 се среща в много продукти.
Най-добрите източници на витамин С: плодове и зеленчуци, особено касис, портокали, лимони, карфиол и картофи. Намалено поради ефекта на светлината и отоплението, подгряване на готови ястия, пушене и кофеин.
Селенът - най-силният антиоксидант - е рядък и много ценен елемент за тялото ни, работи много по-ефективно в сътрудничество с витамин Е. Най-добрите източници на селен: мая, чесън, черен дроб, риба, яйца. Намаляване на продуктите с прекомерно торене на почвата, в тялото - при пушене.
Най-добрите източници на цинк: карантия, месни продукти, гъби, стриди, мая, яйца, тиквени семки и слънчоглед. Намален поради прекомерно почистване и преработка на продуктите, прием на противозачатъчни хапчета, пушене и алкохол.
Съществуват и други жизнено важни витамини и елементи, които могат да бъдат полезни за подновяване на кожата, запазване на нейната еластичност и тялото като цяло. За да получите достатъчно количество антиоксиданти, е необходимо да ядете големи количества от тези продукти, така че трябва да приемате лекарства и витамини, препоръчани от лекарството и по-специално от Вашия лекар.
Антиоксидантите помагат да се предотврати вредата от действието на свободните радикали, които пречат на здравословното възстановяване на кожните клетки, поради това, че старее, става набръчкано, увисва и избледнява. Докато четете тази статия, в тялото ви вече са се образували хиляди свободни радикали. Така че е време да действаме.
