Вашият лекар може да ви постави на безвкусна диета, ако имате храносмилателни нарушения като хроничен гастрит, пептична язва, персистираща диария или рефлуксна болест. Може да се наложи да следвате диетата, ако наскоро сте имали операция по храносмилателния тракт. Слабата диета е предназначена да ограничи храните, които увеличават чревната активност и които могат да раздразнят стомашно-чревната тъкан. Докато сте на плана, ще ядете главно меки храни с ниско съдържание на фибри, които лесно се смилат.
Мек протеин
Яйцата са добре да ядат. Физиците, които са на лека диета, могат да имат два до три дневни порции от постно месо, птици, риба или ракообразни. Предварително са разрешени и варени сушени бобчета, яйца, тофу или други заместители на месото и гладките ядки от ядки. Всички трябва да се приготвят без добавена мазнина; в допълнение, печете месо или месо, риба и домашни птици вместо пържене, за да запазите храната възможно най-мека. Избягвайте всички излекувани, преработени, пушени или силно подправени продукти, като готвени говеда, телешко месо или месо за обяд.
Ниско съдържание на мазнини млечни продукти
Изберете нискомаслено млечни продукти. Два до три дози от млечни продукти се разрешават всеки ден с лека храна. Може да имате мляко, растително мляко, леки твърди сирена, извара, кисело мляко и сладолед, но избирайте само продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини, за да намалите приема на мазнини. Избягвайте сметана, силни или стари сирена, като синьо сирене или млечни продукти, съдържащи семена, плодове или силни подправки.
Рафинирани зърна
Направете 6 до 11 порции зърнени храни и зърнени продукти, когато сте на лека диета. Направете шест до 11 порции зърнени храни и зърнени продукти, докато сте на лека диета. Избягвайте всички цели зърна - включително пълнозърнест хляб, кафяв ориз и пълнозърнести макаронени изделия - в полза на бял ориз, обогатена макаронени изделия и хляб и печени изделия от бяло брашно. Когато приготвяте зърнени храни като ориз, не добавяйте мазнини или масло. Изберете обикновени бели крекери, които нямат добавени семена, рафинирани варени зърнени храни като ориз с ориз и зърнени закуски с ниско съдържание на фибри като царевични люспи.
Консервирани плодове
Отървете се от пресни плодове. Имате право на две до четири порции плодове всеки ден за безвкусна диета, макар че първо трябва да консумирате консервирани или варени плодове или плодови сокове вместо пресни плодове. Отстранете всички видове сушени плодове, плодове и смокини.
Варени зеленчуци
Използвайте само варени зеленчуци. Трябва да консумирате само приготвени зеленчуци, когато следвате нездравословна диета, въпреки че може да сте в състояние да понасяте някои сурови марули. Планирайте на три до пет порции дневно. Не яжте зеленчуци, които могат да ви причинят развитието на чревен газ, включително зеле, брюкселско зеле, ряпа, броколи, лук, карфиол или други, които преди това са ви причинили храносмилателни проблеми. Може да имате и зеленчукови сокове, но избягвайте марки, съдържащи силни подправки.
Подправки в умереност
Можете да консумирате подправки в умереност. Можете да използвате меки салатни превръзки, оцет, кетчуп, горчица, сироп и масла като зехтин умерено с лека диета, но избягвайте такива, които могат да съдържат силни подправки като хрян, лют червен пипер или чесън. Сол и черен пипер са разрешени, както и всякакви леки билки, използвани за ароматизиране на вашата храна.
Некофеинизирани напитки
Некофеинираните напитки са добре. Хората, които се нуждаят от диета, могат да пият билков чай, но не трябва да консумират нищо с кофеин, включително черен чай, кафе или сода. Не се допускат всички форми на алкохол.
