Не е необичайно да се питате дали теглото ви е нормално, когато растете толкова бързо през юношеските години. Отговорът обаче не винаги е толкова прост, колкото изглежда. Тийнейджърите имат различни тела, които растат по различен начин, което означава, че вие и един приятел бихте могли да сте на една и съща височина, но 25 лири. отделно по тегло. Все пак можете да разберете дали сте в нормален и здравословен диапазон на теглото за 13-годишна възраст.
Нормални промени
Частите на мускулите, костите и мазнините се променят по време на пубертета. Тъй като повечето хора не завършват пубертета до края на юношеството си, повечето от 13-годишните трябва да очакват някакво здравословно тегло през следващите няколко години. Средният човек може да нарасне до 10 инча по време на пубертета, преди да достигне възрастта си за възрастни, според фондация "Немърс".
Индекс на телесна маса
Вашият лекар може да използва формула, наречена индекс на телесна маса или BMI, за да определи дали сте в здравословен или нездравословен диапазон на теглото. Тя ще раздели теглото ви на килограми с височината ви в инчове, т.е. ако тежите 100 кг. и сте висок 5 фута 3 инча височина, тя ще се раздели 100 на 3,969 - и умножете този брой от 703. В този случай вашият ИТМ ще бъде 17,71. Според Центровете за контрол на заболяванията и профилактиката за растеж за 2000 г. средният ИТМ за момичета в средата на 13-тата година е 18,73, а средните момчета на същата възраст са 18,47.
Тегло Тегло Категории
Тъй като тийнейджърите растат в различни крачки, обикновеният резултат за ИТМ не означава непременно същото нещо за вас, както при останалите 13-годишни. Например, все още може да сте в процес на отглеждане или може би вече сте преминали най-големия ви ръст. Поради това Вашият лекар ще заснеме вашия номер на графика за растеж за всички тийнейджъри от вашата възраст и пол и ще ви даде персентилна класификация, основана на това как се сравнявате с другите тийнейджъри. Вие ще се считате за по-ниско тегло, ако вашият ИТМ е под петия персентил, здравословно тегло, ако вашият ИТМ е на петия или по-малко от 85-ия персентил, с наднормено тегло, ако вашият ИТМ е на 85-о, но под 95-ия персентил или затлъстяване, на или по-висок от 95-ия персентил.
Други тегловни фактори
Вашият процент на BMI не разказва цялата история за вашето здраве. Може да сте в по-висок процент, защото сте мускулести или имате по-голяма рамка на тялото. От друга страна, може да сте в нисък процентил, но все пак имате нездравословна част от телесните мазнини. Вашият лекар ще трябва да направи допълнителни тестове и да разгледа фактори като здравословното състояние на вашето семейство, скоростта на растежа, диетата и нивата на упражняване, преди да ви диагностицира с проблем с теглото.
