Холестеролът обслужва много важни функции в тялото ви, но твърде много е опасно. Повишеният холестерол увеличава риска от сърдечни заболявания, тъй като допринася за атеросклероза, заболяване, при което мастните маси, наречени плаки, се образуват вътре в артериите. Кръвният поток намалява, тъй като плаките растат, което често води до сърдечни заболявания. Общите нива на холестерола, по-високи от 200 mg / dL, повишават риска - и стойности над 239 mg / dL са опасни. Колкото по-висок е общият ви холестерол, толкова по-опасен е той.
Опасност от холестерол
Доктор проверява медицинска диаграма с пациент Снимка Кредит: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images Връзката между повишения холестерол в кръвта и повишения риск от сърдечни заболявания и инсулт е добре известна и значителна. В голямо проучване, публикувано в "JAMA" през юли 2000 г., авторите установяват, че увеличение с 40 пункта в общия холестерол над 200 мг / дл се свързва с 3 пъти по-висок риск от сърдечни заболявания. Намаляването на нивото на холестерола извън опасната зона е една от най-важните стъпки за намаляване на риска от сърдечни заболявания.
LDL цели
Компютърна разпечатка на резултатите от скрининга на холестерола Снимка: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images Вашият общ холестерол включва липопротеини с ниска плътност или LDL и други видове липопротеини, носещи мазнини. LDL - често наричан "лош" холестерол - е компонентът на общия холестерол, най-силно свързан с атеросклерозата. LDL по-малък от 100 mg / dL е оптимален за минимизиране на риска от сърдечни заболявания. Стойностите на LDL от 130 до 159 mg / dL са гранични. Нивата на LDL от 160 mg / dL или по-високи са ясно в опасната зона и ви поставят в много по-голям риск от сърдечни заболявания.
Намаляване на опасността
Старши мъж, който се усмихва на неблагодарна снимка Снимка: Бари Остин / Цифрова визия / Гети изображения Целевите стойности за общия холестерол и LDL може да са по-ниски за Вас, ако имате други рискови фактори за сърдечни заболявания, като затлъстяване, тютюнопушене, високо кръвно налягане, диабет или фамилна анамнеза за сърдечно заболяване. Редовното упражнение, яденето и не пушенето могат да помогнат за понижаване на холестерола ви. Ако промените в начина на живот не са достатъчни, Вашият лекар може да посъветва лекарството.
