Основната съставка в Metamucil, собственост на Procter & Gamble, е люспи от псилиум. Psyllium влакно идва от семената на обвивката на plantago ovata, също наречена плантаж isphagula, и е главно присъства в насипни лаксативи, но сега се използва и като несистемен нисък холестерол агент. Влакната като цяло, включително тази, открита в Metamucil, могат да облекчат запека чрез увеличаване на теглото на изпражненията и намаляване на времето за преминаване на червата. Освен това, 75% от псилиевото влакно е разтворимо и приемът на най-малко три грама разтворими фибри на ден доставя здравето на сърцето ви, като води до малки намаления на общия и LDL холестерол - "лошия" тип - според Американската диетична асоциация.
Смеси от прахообразни напитки от метамуцилова навивка
Смесите от напитки от метамуцилова на прах се предлагат в гладка текстура - оригинален и портокалов аромат, както и в грубо-смляна текстура, също в оригинални и портокалови вкусове. Всяка закръглена супена лъжица съдържа приблизително 3,4 грама (g) от люспи псилиум, което осигурява 3 грама диетични фибри, от които 2 г са разтворими. Той съдържа също 0.6 до 0.8 мг желязо и следи от натрий и калий.
Гладката текстура съдържа 45 калории, 12 грама въглехидрати и 9 грама захари на закръглена супена лъжица. В грубата фрезова версия има същото количество фибри, от 25 до 40 калории, от 7 до 11 g въглехидрати, от 3 до 7 g захари и от 0,4 mg желязо на порция. Този продукт може да се намери и в единични пакети: оранжева гладка текстура и оранжева гладка текстура без захар. Синглите съдържат същото количество псилиум и същите съставки, с изключение на свободната от захар форма, която се подслажда с аспартам и следователно не съдържа захар. Тези продукти трябва да се приемат с най-малко 8 грама вода, за да се избегне обструкция на стомашно-чревния тракт.
Смеси от прахообразна напитка без захар Metamucil Fiber
Смеси от напитки без натрупване на захар Metamucil се предлагат в три вкуса: портокал, розова лимонада и изблик на зрънце. Всяка закръглена супена лъжица съдържа приблизително 3,4 g люспи псилиум, което осигурява 3 g диетични фибри, от които 2 g са разтворими. Той съдържа също така 0,5 до 0,8 mg желязо и следи от натрий и калий. Без захарта версия съдържа 20 калории, 5 грама въглехидрати и без захар, защото се подслажда с аспартам и ацесулфам-калий. Прахът трябва да се смеси с най-малко осем грама течности. Хората с диабет трябва внимателно да наблюдават нивата на кръвната си захар, защото псилият може да има понижаващ ефект върху гликемичните нива.
Капсули от влакна от метамуцил
Metamucil предлага два вида фибри капсули. Сърцевините и храносмилателните капсули съдържат 2 g разтворими фибри и 3 g общо влакно на порция от 6 капсули и 10 калории и 3 g въглехидрати. Пет капсули от капсулите със силни кости също съдържат 3 g диетични фибри, включително 2 g разтворими фибри, 10 калории, 3 g въглехидрати и 300 mg калций. И двете капсули са изработени от люспи псилиум, желатин и оцветители. Капсулите от силни кости също съдържат калциев карбонат, кросповидон и титанов диоксид. Psyllium капсули трябва да се приемат с поне 8 грама вода, за да се избегне задушаване.
Метамуцилови влакна
Пластинките от метамуцилово влакно се предлагат в два вкуса: ябълка или канела. Една порция от две вафли съдържа 3,4 g пшеница, 6 g общо фибри и 3 g разтворими фибри, в допълнение към съдържанието на 120 калории, 5 g мазнини, 1 g наситени мазнини, 17 g въглехидрати, 6 g захар , 1 g протеин, 1.2 mg желязо и следи от натрий и калий. И двата вида вафли са съставени от подобни съставки: пшенично брашно, царевично олио, захароза, пшеница, фруктоза, влакно от овесена кора, царевично нишесте, соев лецитин, канела, естествени и изкуствени аромати, меласа, натриев бикарбонат и аскорбинова киселина. В допълнение към тези съставки, вафличките от ябълка съдържат и кафява захар, а канелените вафли имат цял овес. Най-малко осем грама вода трябва да се консумират едновременно, за да се намали рискът от задушаване.
