Спорт и фитнес

Упражнения за писане на лявата ръка

Pin
+1
Send
Share
Send

Упражненията за писане вляво са предназначени да спомогнат за подобряването на манипулацията ви, както и скоростта, с която пишете. Те са предназначени и за хора, които се стремят да развият другата си ръка, за да се превърнат в двустранни. Докато много упражнения за писане са се преместили на компютъра през последните години, все още има няколко важни ръчни писмени упражнения, които физически ще подобрят своя стил и техника.

Упражнение за локално позициониране

Това упражнение ще ви научи на правилната позиция и техника за левичарско писане. Започнете с изваждането на парче хартия и писалка и ги поставете точно пред вас. Лист хартия трябва да бъде директно към вас. Това се счита за позиция на четене и се различава от начина, по който ще напишете върху листа хартия.

Вземете листа хартия и я завъртете на 45 градуса, за да се придвижите в подходяща позиция за писане. Вземете писалката, като държите китката си напълно изправена и лакътя под линията на писане. В това положение вече сте готови да започнете да пишете. Опитайте се да влезете в това положение няколко пъти или докато се чувствате комфортно с тази техника.

Упражняване на Палм Писане

Това упражнение е предназначено да определи дали пишете или не с дланта или пръстите си. Седни с писалка и напишете основен параграф за всичко, което ви харесва. Настройте видеокамера на ръка, за да видите каква техника за писане използвате. Повечето хора, родени след 1960 г., пишат с пръсти, нещо, което често намалява пестеливото и четливостта, особено при левичари.

След като гледате видеоклипа, ако пишете с пръсти, преместете писалката по-дълбоко в ръката си, за да започнете да го ръководите с дланта си. Преместването на писалката в дланта често ви дава по-голяма точност при писане и още по-голяма скорост.

Упражнение с ляво ръка

Това писмено писмено упражнение ще ви позволи да се съсредоточите върху писмата, които имате най-много проблеми с писането. Седни с лист хартия и напишете цялата азбука възможно най-бързо на един ред. След като приключите, разгледайте буквите, за да видите кои са най-лошите.

Вземете петте най-лоши писма и ги напишете 10 пъти бавно върху отделно парче хартия. Оттук напишете цялата азбука възможно най-бързо. Погледнете назад, за да видите дали тези букви са се подобрили и дали има други писма, които са се влошили. Продължете да пишете петте най-лоши букви поотделно, преди да напишете останалата част от азбуката. Повторете пет пъти преди почивка.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: 5 минутна високоинтензивна тренировка: HIIT #7 (Септември 2024).