Все повече изследвания показват, че милиони американци са заразени с вредни бактерии в червата им, което може да допринесе за появата на язви или дори рак на стомаха, според Life Extension Magazine онлайн. Стомахът ви е изложен на различни фактори, които могат да доведат до стомашен дискомфорт и заболяване, включително някои видове храни, алкохол, лекарства, предписвани с рецепта и хроничен стрес. За щастие има редица здравословни храни и промени в начина на живот, които могат да подобрят здравето ви на стомаха и цялостното ви благосъстояние.
Почистване на плодове
Някои видове плодове не само вкусват добре, но и осигуряват на храносмилателната система многобройни ползи за здравето, според FreedomYou.com. Плодът съдържа множество мощни ензими, които изпълняват по-голямата част от храносмилането, което дава на панкреаса прекъсване. В допълнение към ензимите, плодовете съдържат захари, витамини, минерали и антиоксиданти, които се пренасят от кръвта и се доставят на всички клетки на тялото. Докато някои плодове са по-полезни при почистването на стомаха и осигуряването на хранителни вещества от други, повечето плодове изоставят здравите влакна в дебелото черво, които са влажни и чисти, като помагат за омекотяването и отстраняването на слузта, натрупана с течение на времето.
портокали
Един от най-здравите решения за почистване на плодове е оранжевото, което е цитрусов плод, който идва от дърво с допълнителни полезни компоненти, включително кора, листа и цветя. Според SitaGita.com, портокалите имат охлаждащ ефект върху организма, който подпомага храносмилането и помага за очистването на тялото. Този конкретен вид плодове има алкално съдържание на витамин С, което осигурява различни здравни ползи за организма. Не само яденето на портокали помага да се изчисти стомаха, но също така помага за борба с микробите, което подобрява цялостния имунитет.
ягоди
В допълнение към цитрусовите плодове, като например портокалите, ягодите също са от полза за стомаха и храносмилателната система. Според здравето и живота онлайн ягодите имат някои от най-високите нива на антиоксиданти, като им дават възможност да предпазват тялото от някои микроби и вируси. Тялото е изложено на редица от тези токсини или свободни радикали ежедневно, а яденето на ягоди помага за почистването на системите на организма и изгражда имунитет срещу тези ракови заболявания, запушващи кръвоносни съдове.
Съображенията
Докато има различни плодове, които могат да помогнат за очистването и детоксикацията на тялото, едно нещо, което трябва да имате предвид е, че е важно да ядете тези плодове на празен стомах, за да се възползвате от пълните им предимства. Според "Здраве и живот онлайн", плодовете не трябва да се консумират след хранене, а сами по себе си и на празен стомах. Това ще допринесе за ролята му в детоксикирането на вашата система, доставянето на енергия и подпомагане на храносмилателното ви здраве. Една от причините е, че яденето на плодове след друг вид храна предотвратява преминаването на плодовете през стомаха и червата. Другата храна се превръща в киселинна в стомаха и след това плодът влиза в контакт с храната в стомаха и храносмилателните сокове и кара масата на храната да се развали.
Предупреждения
Докато много защитници на детоксикацията и прочистването на храненето твърдят, че ядат тези плодове и други препарати за почистване могат да се отърват от тялото на определени токсини от замърсяване, цигарен дим, алкохол, кофеин и преработени храни, има някакъв дебат по този въпрос. Според регистрирания диетолог Кери Стъклман в статия "Ранно шоу" на уебсайта на програмата съществуват редица различни видове детоксикационни диети, но те могат да допринесат за някои проблеми, като причиняването на прекалено бързо отслабване, загуба на електролити, опит умора, главоболие, повръщане и гадене. Поради тази причина е важно да се консултирате с доставчик на здравни услуги, преди да се занимавате с детоксикация или пречистване.
