Медицинската общност използва термините "желателно тегло" и "идеално тегло" взаимозаменяемо и се оценява както чрез таблици за тегло на височина, като таблицата за тежестта на височината на Metropolitan Life Insurance Company и таблицата с индекса на телесната маса според учебника "Важни за здравето и уелнес". В таблицата на Metropolitan са изброени идеалните теглови диапазони за жените от 5-фута-6-инчови, според таблицата за телесното тяло, докато таблицата за BMI съобщава, че 5-футовите 6-инчови жени имат същото тегло, независимо от тялото.
BMI
Идеалното тегло за една 5-футова-6-инчова жена е от 115 до 154 кг., Според таблицата за BMI. Цифрите се основават на това, че BMI е между 18,5 и 24,9. Можете да изчислите своя ИТМ чрез умножаване на теглото си в паунда с 703 и разделяне на общата сума на вашата височина в инчове квадрат. Департаментът по здравеопазване в Върмонт препоръчва жените, които имат наднормено тегло (BMI) - BMI между 25 и 29,9 - да отслабнат, ако имат допълнителен рисков фактор, включително пушене, високо кръвно налягане, лошо ниво на холестерол най-малко 160 mg / dL или добро ниво на холестерол по-ниско от 50 mg / dL.
ИТМ е несъвършено измерване на идеалното тегло, тъй като възраст, пол и мускули не се считат, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Всъщност, таблицата с височина за тегло на Metropolitan съобщава, че идеалното тегло на мъжете е около 20-25 паунда. повече от идеалното тегло на жените на най-много височини. Това е отчасти защото жените имат повече телесни мазнини и по-малко мускули, а мускулите тежат повече от мазнини.
Голяма рамка
Вашата височина и тежест за високите стойности на Metropolitan за тежести в обувки с 1-инчов ток и 3 кг. на дрехи. Таблицата не уточнява как да се направи заключението на тялото ви, но Медицинският център на Университета в Мериленд и няколко други медицински групи използват критерия за китката. Една 5-футова-6-инчова жена има голяма рамка, ако китките й са повече от 6 1/2 инча в периферията. Идеалното тегло на широкоформатната, 5-футова-6-инчова жена е от 140 до 159 кг., Според таблицата с височина за тегло на Metropolitan.
Средна рамка
Една 5-футова-6-инчова жена има средна рамка, ако обиколката на китките й е 6 1/4 до 6 1/2 инча. Идеалното тегло на средна рамка, 5-фута-6-инчова жена е от 130 до 144 кг., Според таблицата с височина за тегло. Ако се измерва на 1 инч по-къс или по-висок от 5 фута и 6 инча, няма да се промени женската идеална тежест. Идеалното тегло на средната рамка, 5-фута-5-инчова жена е 127 до 141 кг., Докато средната рамка, идеалното тегло на женската с 5 фута и 7 инча е 133 до 147 кг.
Малка рамка
Една 5-футова-6-инчова жена има малка рамка, ако обиколката на китките й е по-малка от 6 1/4 инча. Идеалното тегло на една малка рамка, 5-фута-6-инчова жена е от 120 до 133 паунда, според таблицата с височина за тегло. За сравнение, малък, 5-футови и 6-инчов мъж има идеално тегло от 136 до 142 кг., Макар че таблицата за BMI съобщава, че същият мъж и жена имат същото идеално тегло.
