Пиенето на чаша чай е релаксиращ начин да се отпуснете през вечерта, но не и ако съдържанието на кофеин в горещата напитка нарушава съня ви. Достигането на чаша роибос, което има сладък вкус, напомнящ за тютюна, не трябва да нарушава качеството на съня ви. За разлика от много видове чай, Rooibos не съдържа кофеин.
Питие без кофеин
Въпреки че хората обикновено се отнасят за ройбос като чай, това е техническо нещо. Тисаните са сухи растения - роибосът е получен от южноафрикански храст - които не съдържат традиционни чаени листа или, впоследствие, кофеин. Много култури традиционно са използвали тайани по медицински причини, но в магазините за чай се предлагат таини като роибос.
Пропуснете проблемите с кофеина
Въпреки, че пиете чаша роибос, няма да ви дам краткосрочните ползи от консумацията на кофеин, като например тревожно усещане, което може да победи сънливостта, също няма да се наложи да се справите с разрушителните странични ефекти на този стимулант. Кофеиновите продукти като традиционния чай могат да доведат до тревожност или неспокойно чувство и да затруднят съня. Кофеинът също е навик, който може да създаде зависимост, която е предизвикателна, за да се счупи.
Медицински ползи Неясно
Много хора пият ройбос чай, защото са богати на антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от увреждане. Има много други предполагаеми ползи от пиенето на роибос, но никой не се подкрепя от авторитетни изследвания. Според здравната система на Университета в Мичиган, обаче, хората традиционно са използвали роибос за подпомагане на храносмилането, вярвайки, че тази тайланд може да понижи киселината в стомаха и да намали киселините. Други традиционни ползи, които не се поддържат от съвременната медицинска общност, включват облекчение за диария и екзема.
Употреби на Rooibos
За да се насладите на вкуса на ройбос, къпете 1 до 4 чаени лъжички от тиана в 1 чаша вода. През лятото поставете сместа в хладилника за освежаваща, хладка напитка. Използвайте напитката в смесена сметана за говеждо месо или поръсете тиана в сухата смес за печени продукти, като бисквити и кифлички.
