Въпреки, че пуканки могат да бъдат здравословен избор - това е пълнозърнест хляб, който е пълен с фибри - обикновената версия е по-приятелска за вашата талия, отколкото карамел пуканки. Карамелът е произведен от захар и добавя празни калории в закуската ви, без да има полза освен вкуса.
Калории брой
Една унция от карамел пуканки съдържа 122 калории. Около 90 от тези калории идват от въглехидрати, а около 27 от мазнините. Само 4 калории идват от протеин. За сравнение, 1 унция обикновен пуканки от портокал съдържа 108 калории, а една трета от мазнината на пукана от карамел. Въпреки добавената захар, пуканки от карамел все още имат по-малко калории, отколкото пържени закуски като картофени чипове, които съдържат около 158 калории и почти 11 грама мазнини на унция.
