Много бързо храни са с високо съдържание на мазнини, холестерол, захари и калории. Ето защо е най-добре тези храни да се консумират рядко или да се изберат по-здравословни варианти на любимото ви заведение за бързо хранене. Пържените храни и мастните меса, като колбаси, както и много салатни превръзки са особено големи с мазнини.
Хамбургери
Месото, което се използва в заведения за бързо хранене, обикновено не е постно или изключително слабо. Освен това много заведения за бързо хранене използват методи за готвене, които увеличават съдържанието на мазнини, като например паниране или дълбоко пържене. Добавете към тези мазни гарнитури, като бекон и сирене, и масленото съдържание се увеличава. Според уебсайта на Fast Food Facts, хамбургерът с най-високо съдържание на мазнини за бързо хранене е 2/3-lb на Hardee. Бейкън Сирене Thickburger, който осигурява 1,340 калории, 96 грама мазнини и 40 грама наситени мазнини. Carl's Jr. Six Dollar Guacamole Bacon Burger осигурява 1117 калории, 81 грама мазнини и 29 грама наситени мазнини. Hardee's 1/2-lb. На скара Sourdough Thickburger и 1/2-lb. Шест долара бургер всяка осигурява около 1100 калории, 73 грама мазнини и 30 грама наситени мазнини. Двойният храсточник на Бъргър Кинг със сирене не е изгодна сделка, осигурявайки 1060 калории, 69 грама общо мазнини и 27 грама наситени мазнини.
Сандвичи
Сандвичи могат да имат много високо съдържание на мазнини. Според сайта за бързо хранене "Експрес" 961-калоричният сандвич Sausage Gravy Biscuit на Arby осигурява 68 грама общо мазнини и 14 грама наситени мазнини. Докато Metway предлага много здравословни сандвич опции, които осигуряват 6 грама мазнини или по-малко, много от другите си сандвичи са доста високо съдържание на мазнини, особено тези, приготвени с различни меса и сирена. Например, метрото с двойно месо от италиански BMT сантиметров сандвич осигурява повече от 1200 калории, 70 грама мазнини и 28 грама наситени мазнини. Чипот Стийк и сирене на метрото Закуската с дълъг сандвич осигурява 1200 калории, 64 грама мазнини и 22 грама наситени мазнини. Може да мислите, че сандвичът от риба тон е здравословен вариант с ниско съдържание на мазнини и сърце. Въпреки това, сандвичът на метрото на метрото на Subway съдържа майонеза, смесена с риба тон, което увеличава калориите и мазнините. Един сандвич предлага 1060 калории, 62 грама мазнини и 14 грама наситени мазнини.
Милкеджи и десерти
Млечните шейкове за бързо хранене правят смучената мазнина през слама изглеждат приятни - и много лесно. Шейкът за бързо хранене, който съдържа най-много мазнини, според уебсайта на Fast Food Explorer, е Sonics 20-флуидна унция. Фъстъчено масло се разклаща. Тази напитка за пълнене осигурява повече от 1100 калории, 63 грама мазнини и 22 грама наситени мазнини. Млечните шейкове "Jack-in-the-Box" са в съседство по отношение на съдържанието на мазнини. Неговата 24-флуидна унция. Шоколадов сладолед, яйчен ног, ванилов сладолед и шейк със сладолед за ягоди осигуряват по 1000-1200 калории, 57 грама мазнини и 39 грама наситени мазнини; повече наситени мазнини, отколкото повечето беседки на сирене. Що се отнася до традиционните десерти, големите бисквити на Chocolate Chip Cookie Dough Blizzard на Dairy Queen са най-високото в мазнините, осигурявайки 52 грама общо мазнини и 27 грама наситени мазнини, както и повече от 1300 калории.
