Когато имате прекомерна слуз или храчки, в синусите от студен вирус или алергии, последното нещо, което искате да направите, е да направите Вашето състояние по-лошо. По време на инфекция на горните дихателни пътища, най-добре е да се избягват вещества като цигарен дим и алкохол, които могат да влошат симптоми като зачервяване на носа и задръстване на синусите. Въпреки че някои хора смятат, че млечните продукти като млякото могат да влошат симптомите на настинка, това не е вярно. Млечните продукти могат в някои случаи да помогнат за облекчаване на слуз в синусите.
Производство на млечни продукти и слуз
Въпреки че е широко разпространено убеждение, че консумиращите млечни продукти увеличават производството на слуз и водят до прекомерна слуз в горните и долните дихателни пътища, научните доказателства показват, че това понятие е невярно. По-специално, преглед на изследванията, публикувани от "Journal of the American College of Nutrition" през 2005 г., стига до извода, че млечните продукти не са свързани с повишена секреция на носа или назална конгестия. В мета-проучването се отбелязва, че въпреки че някои хора все пак съобщават за повишена храчка след пиенето на мляко, тези усещания вероятно се обясняват с факта, че гъстата консистенция на млякото е подобна на тази на слузта.
Млечни и имунни функции
Ако страдате от необичайно високо количество слуз в синусите поради инфекция на синусите или студен или грипен вирус, консумиращите млечни продукти могат да помогнат за намаляване на прекомерната слуз, като помагат на вашата имунна система да се бори с основното заболяване. Според MealsMatter.org, уебсайт, поддържан от Млечния съвет на Калифорния, млечните продукти като сирене съдържат конюгирана линолова киселина, вещество, което повишава имунната функция в проучванията върху животни. Киселото мляко и други млечни продукти могат също да помогнат за повишаване на имунитета Ви по време на инфекция чрез осигуряване на полезни бактерии, наречени пробиотици. Освен това, ранните проучвания показват, че витамин D в млечните продукти може да помогне за студ и грипна устойчивост, отбелязва MealsMatter.org.
Други ползи от млечните продукти за слуз в синусите
Освен че осигуряват специални ползи за имунитета, млечните продукти предлагат и други предимства за лечение на прекомерно количество слуз в синусите. За едно, пиенето на течности, когато сте болни от студ, помага да се разгради слузът ви, което насърчава възстановяването. Млякото и други напитки, съдържащи млечни продукти, могат да се използват, за да задоволят повишените Ви потребности от приема на течности, когато сте болни. Според изследване, проведено в Университета Макмастър в Онтарио, млякото, което съдържа електролити и други хранителни вещества, е още по-хидратиращо за децата, отколкото за водата. Замразените млечни продукти като сладолед също могат да помогнат за облекчаване на болки в гърдите, свързани с инфекции на горните дихателни пътища, и да осигурят хранене, когато в противен случай може да не ядете.
Други лечения
Други лечения могат също да помогнат за облекчаване на прекомерната слуз в синусите. Симптомите на обикновената настинка могат да се подобрят с почивка, без рецепта, противовъзпалителни лекарства като ацетаминофен и лекарства без рецепта, като деконгестанти. Сезонните алергии, причиняващи повишена продукция на слуз, могат да бъдат лекувани с антихистамини, спрейове на носорози и деконгестанти. Ако обаче състоянието ви е прогресирало до синусова инфекция, може да се нуждаете от професионално медицинско лечение, включително антибиотици. Националната медицинска енциклопедия на Националната институция по здравеопазване Medline Plus препоръчва да се види лекар, ако симптомите на синусите продължават повече от 10 до 14 дни или ако симптомите се влошат след една седмица.
