Нещата, от които се нуждаете
- Зелена или трева, на прах
- Зеленчуков сок
- Сушени смокини или стафиди
- Билкови чайове
- лимони
Съвети
- За да прецените алкалните и киселинните нива на организма, ще ви трябват лазерни хартиени ленти. Те могат да бъдат закупени от аптека, онлайн или от магазини, продаващи продукти, свързани с химията. След това върхът на хартиената лента трябва да бъде потопен в проба от урина или слюнка, за да се получи прочит на нивото на рН на тялото ви. Изпробвайте рН два пъти седмично.
Предупреждения
- Много хора смятат, че киселинните храни са нездравословни. Според Дейвид Улф това не е правилно, тъй като хората се нуждаят от баланс на киселинни и алкални храни, за да останат здрави. Въпреки това, алкалните храни трябва да се консумират в по-големи количества, при съотношение приблизително 80-20, когато има ацидоза, и 60-40 за поддържане на оптимални нива на рН между 7,35 и 7,45. Симптомите на алкалозата, която е противоположна на ацидозата, когато нивото на рН на организма стане прекалено алкално, включват липса на задвижване, разсеяно или дезориентирано усещане, мързел и прекалено чувство на студ. Ацидозата е по-разпространена от алкалозата поради големите количества киселиноформиращи храни, често изяждани като част от стандартната диета в Съединените щати и други западни страни.
За да бъде здраво тялото ви, нивата на рН в кръвта трябва оптимално да са между 7,35 и 7,45. Ако рН падне под 7.35, ще се появи ацидоза. Симптомите на ацидозата включват напрегнати мускули, главоболие, умора, акне и болки в ставите. Ацидозата може също да влоши крехкото костно заболяване и остеопорозата. Хранене на диета, богата на алкализиращи храни и пиене на много алкални напитки, може бързо да повиши нивото на pH на организма и да поддържа добро здраве.
Етап 1
Направете напитка от зеленчуков сок с добавен зелен прах. Според Дейвид Улф в книгата си "Хранене за красота", добавяне на 1 супена лъжица. от зелено или трева, на прах до чаша прясно изцеден зеленчуков сок ще направи силно алкална и богата на хранителни вещества напитка.
Стъпка 2
Пийте вода с прясно изцеден лимонов сок, добавен. РН на самата храна не се отнася до нейния алкален или киселинен ефект върху тялото. Лимоните са изключително киселинни, но след като са били усвоени и асимилирани от тялото, резултатът е алкално-образуващ.
.
Стъпка 3
Яжте сушени смокини и стафиди. Смокините и стафидите са два от най-алкалните плодове. Въпреки че повечето плодове ще повишат алкалността на организма, бананите трябва да се избягват, ако страдате от ацидоза, тъй като те са леко киселинно образуващи.
Стъпка 4
Пийте билкови чайове. Когато искате да третирате ацидозата или да повишите алкалността на pH, билкови чайове и вода с прясно изцеден лимонов сок са оптимални напитки. Бирата, спиртните напитки, кафето и содата трябва да се избягват или да се консумират с умереност.
