Футболните тренировки за младежки флаг са предназначени да подобрят способността ви да хванат и хвърлят футбол, както и да изтеглят флагове. Докато много тренировки за флаг футбол са същите като тренировки футболни тренировки, има няколко тренировки, които се фокусират върху дърпането на знамето и защитата на флага, две неща, които не се срещат в борбата с футбола.
Кръгъл хвърли тренировка
Тази тренировка е предназначена да подобри вашата точност като куотърбек и вашата техника, докато хвърляте на бягство. Вземете друг защитник на отбора и застанете на няколко крачки един от друг. По сигнал на треньора си, започнете да се движите в кръг, хвърляйки футбол назад и напред един на друг в спирала. Подобрявайки се, увеличете скоростта на движение, което затруднява ударите. Обърнете посоките преди да завършите тренировката.
Defensive DB Бормашина
Тази тренировка е създадена, за да подобри способността ви за изтегляне на флага като защитна обратно. Имате 10 играчи от отбора си на линията на вратата с един футбол на играч. Вземете още една отбрана и застанете в центъра на полето. На свирката на треньора си, играчите на линията на вратата се опитват да минават покрай теб, без да се изтеглят флаговете си. Всеки флаг, който успешно издърпате, елиминира този играч от тренировката. Продължете да нулирате тренировката, докато остане само един играч. Тази тренировка също може да подобри способността ви да се движи с топката, ако сте един от 10-те играчи, претърпели престъпление.
Докосване за блокиране на обхвата
Тази тренировка е предназначена да подобри способността ви за блокиране, докато сте на офанзива линия. Влезте в нормалната си позиция на блокиране с отблъскващ ловец, който стои един двор отдясно или отляво. На свирката на треньора си направете голяма крачка към отбранителния ловец, за да го блокирате. Тъй като той започва един двор до вас, е важно да достигнете, докато сте балансирани, за да го блокирате успешно. Повторете до умора.
Бърз пробив на пушка
Тази тренировка ще подобри скоростта на ръката ви като куотърбек и способността ви да хванете бърз проход, ако сте приемник. Подредете се в оформянето на пушка с два приемника на линията на скандала. Дръжте защитните облегалки на близко до всеки приемник. На марката на вашия треньор, направете една крачка назад и намерете отворен приемник. Ако не освободите топката в рамките на три секунди, тя се счита за чувал.
