Диетата със заместители "Слим-Бързо" е също толкова ефективна, колкото и конвенционалните планове за отслабване, според статия в "Журнал на храненето". Това е добра новина за много диети, които оценяват простотата на заместването на две дневни хранения със продуктите на Slim-Fast. За съжаление, продуктите Slim-Fast също могат да поставят някои опасности. Говорете с Вашия лекар за съвет за загуба на тегло.
Захарни алкохоли
Според производителите редица продукти Slim-Fast са формулирани със захарни алкохоли. Захарните алкохоли са вид добавка в храните, която някои производители използват като подсладител. Захарните алкохоли не се абсорбират лесно от тънките черва. Това може да доведе до метеоризъм, подуване на корема, диария и слабително действие при тези, които са податливи или при тези, които консумират прекомерни количества.
Лош гликемичен профил
През 2008 г. Американската диетична асоциация публикува проучвания, показващи, че Slim-Fast и някои други напитки за заместители на храната нямат предпочитани гликемични профили за диабетици. Това означава, че тези продукти бързо освобождават глюкозата в кръвния поток. Това може да бъде опасно за диабетици, но тази новина също е от значение за тези без диабет. Затлъстяването плюс повишените нива на глюкоза са и рискови фактори за това заболяване. Освен това, когато нивата на глюкозата са извън баланса, тялото съхранява мастната тъкан по-лесно, което е възможно да попречи на усилията на Slim-Fast dieters.
Твърде много захар
Много продукти Slim-Fast са силно натоварени със захар. Това може да е ефективен начин да изкушите диетолозите да консумират продукта, но захарта има вредни последици освен това да доставя допълнителни празни калории. Според Лик захарният навик от Нанси Епълтън, захарта може да разстрои минералния баланс на тялото, да потисне имунната система, да причини недостиг на мед и дори да отслаби зрението. Постоянното излагане на концентрирания вкус на захарта не прави нищо за трениране на вкусовите пъпки, за да се насладите на по-фините сладки вкусове на здравословни закуски като ябълки и плодове.
