Хората, които смятат, че здравата и здрава обувка е добра обувка, може да се наложи да разгледа последиците от това мнение. Много хора, особено тези, които са играли спортове в училище, носещи остриета или шпайкове, превръщат здравотата на обувките си в обувки за ежедневна употреба за остатъка от живота си. С цялото стоене, ходене, тичане и удар на краката ви получават ежедневно, не е чудно, че големите ти пръсти са подути и боли.
Обувки за вашия тип крака
Намирането на спортна или работна обувка за вашия тип крака е добро място, за да започнете да държите здравия си пръст. Голяма болка и подуване на пръстите може да бъде причинена от обувка, която е неправилна за вашия тип пети. Разберете дали имате нужда от неутрална, стабилизираща или обувка за контрол на движението, а след това изберете такава, която е предназначена за вашия крак. Подходящата функционална обувка може да облекчи всяко свръхналягане или удар върху вашия голям пръст. Помолете местния експерт по обувките да оцени типа на крака или да вземе теста за мокро. Почиствайте дъното на крака си, застанете върху кафява хартиена торбичка или тъмна повърхност и забележете, ако имате висок дъга или неутрален, нисък дъгов лъч или ако имате умерено превит или плосък, силно надмощен крачол.
Оразмеряване
Носенето на обувка, която е твърде малка и не е достатъчно широка, е голям фактор, допринасящ за възпалението на палеца и отока. Университетите в Айова болници и клиники препоръчва закупуване на обувка, която има половин инч от стаята пред вашия голям пръст, за да се намали възможността за ненужно въздействие. Организацията също така предлага да нагласите обувката на най-големия си крак, за да намалите вероятността от нараняване на петите. Обувката трябва да се чувства комфортно от излизането и никога не трябва да се разбива. Докато може да се препоръча да се измерват краката ви, е по-добре просто да опитате обувки и да се вместиш в краката си, тъй като размерите на обувките варират значително от модела до модела и марката в марката.
Медицински проблеми
Оразмеряването на обувките може да не е единственият проблем, който може да допринесе за подуване на пръстите на пръстите и болка. Клиниката в Майо отбелязва, че подагра е сложна форма на артрит, която главно причинява увеличаване на големия пръст и зачервяване. Подаването на подагра е причинено от концентрация на пикочна киселина, която създава кристали в голямата ви палка и е по-вероятно да засегне мъжете и възрастните хора. Подутият голям пръст, дължащ се на подагра, е една от причините да си купите обувка с просторна торба, за да намалите натоварването и натиска. Също така, могат да се използват противовъзпалителни или стероидни медикаменти за намаляване и лечение на симптоми на подагра.
Други фактори
Когато се опитвате да обувки, направете това по-късно през деня, за да отчетете нормалното подуване на крака поради гравитация и удар. Това ще ви позволи да изберете по-голям размер на обувката, за да дадете на вашите големи пръсти повече място. Жените трябва да бъдат предпазливи да носят твърде високи токчета, тъй като компресията на върха на пръстите и ъгълът на натиска върху пръстите на краката, особено на големия ви пръст, могат да увеличат вероятността от големи проблеми с пръстите на краката.
