В последния ни епизод от "По-силен подкаст" научете как да сте наясно в движение.
Вие спите през алармата си, няма топла вода и сте забравили да купите мляко за кафе. И точно така, вашият ден е на лош старт. Сякаш с натискането на ключа се определя настроението ви за деня. Но кой контролира това разпределително табло? Според Джейми Прайс, основател на App внимание, спрете, дишайте и мислете.
Научавам това по време на по-силното ни интервю с Прайс за това какво точно е съзнанието и как "току-що имам толкова много други неща, които трябва да правя сега" човек може да постигне спокойствие през целия си ден с лесни "нули", както ги нарича ,
Лично аз открих, че медитацията в своята традиционна форма е огромна и напрегната. Не мога да седнам повече от две минути, а опитът да изчистя ума ми само ми напомня, че това е в пълен обстрел, истината, с която по-скоро не бих се съгласил. Така че аз се отказвам и властта през деня.
Основателят на Stop, Breathe & Think Джейми Прайс е интервюиран от Мишел Вартан на славянските-клубове за по-силния подкаст. Но след като научих, че има практики за ум, които да се използват на разходка или дори по време на шофиране, което може да има положително емоционално въздействие за по-малко от няколко минути, аз съм готов да му дам още един изстрел. Всъщност, аз го изпробвам в края на този епизод и се чувствам като крайния умствен оператор на централата. Слушайте и изпробвайте за себе си.
СЛУЧАЙ НА ПО-СИЛНО: Как да се успокоиш за по-малко от 3 минути
И говорейки за изпитание, за ограничен период от време, читателите на SWEET-LIFE могат да се възползват от ВИП Достъп до един месец от безплатни премиум ръководени медитации и активни дейности. Отидете тук и се насладете на 30 дни безплатно, когато въведете специалния код: СЛАДЪК ЖИВОТ.
(За всеки платен абонамент Stop Breath & Think VIP, sweet-life.club получава комисиона.)
