Бременността е време, когато храненето става по-важно от всякога. Хранителните добавки може да изглеждат като привлекателна възможност за храненето и удобството, което те предлагат, но избягването на токсините в храната, която консумирате, толкова, колкото и включването на основни хранителни вещества. Въпреки хранителните добавки, които Мускулното мляко може да предложи, те също могат да съдържат замърсители, според "Consumer Reports". Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи преди добавяне на мускулно мляко към вашата диета за бременност.
Мускулно мляко
Мускулното мляко е хранителна добавка, предлагана от търговската мрежа, направена от Cytosport, която се предлага или като предварително разклащане, или като прах за разбъркване. Мускулното мляко е богато на протеини и мазнини, с 5 супени лъжици. сервиране на прах - 14 унции. от готовата за пиене течност - доставяща 25 g протеин и 9 g мазнини, според kaloriefacts.org. Мускулното мляко осигурява значителни количества витамини от вида B, включително фолиева киселина; витамини А, С, D и Е; и минерали като калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, селен и цинк. Cytosport твърди, че протеините в мускулното мляко произлизат от висококачествени млечни и соеви протеини, важни и безопасни добавки към вашата диета за бременност.
Бременност Хранене
Бременността увеличава нуждата ви от определени хранителни вещества. Например диета за бременност трябва да включва 71 грама висококачествен протеин всеки ден за оптимален растеж и развитие на Вашето бебе, според държавния университет в Охайо. Необходимото количество фолиева киселина се увеличава от 400 до 600 мкг на ден по време на бременността, за да се избегне родилния дефект на спина бифида, докато приема на калций трябва да бъде 1000 мг всеки ден. Вашият цинк и желязо също трябва да се увеличи по време на бременност. Една порция Мускулно мляко осигурява поне 25% от вашите нужди от бременност на всяко от тези хранителни вещества - безопасно количество за хранителна добавка.
Тежки метали
През юли 2011 г. "Consumer Reports" измерва количеството на замърсяващите тежки метали в различни белтъчни напитки. Тестването на количество, еквивалентно на три порции - което според него е обикновен дневен прием сред хората, които консумират протеинови добавки - открива, че няколко белтъчни напитки са надвишили безопасното ниво на замърсяване с арсен, кадмий, олово и живак. Докато готовото за пиене шоколадово мляко за мляко не надвишава стандартите за безопасност на тези замърсители, ванилов крем Мускулно мляко на прах показва прекомерни нива на олово и шоколад Мускулно мляко на прах съдържа високи нива на олово и кадмий. Поради тези замърсяващи тежки метали, може да изберете да избегнете мускулно мляко по време на бременност.
Други съображения
Cytosport твърди, че констатациите от "Consumer Reports" са изкривени поради това, колко мускулно мляко на прах е тествано и как то определя токсичните нива на замърсяващите тежки метали. Cytosport също посочва, че тези тежки метали са естествено присъстващи в цели източници на храна. Въпреки това, за да се предпазите от потенциално поглъщане на токсични тежки метали, вашият безопасен избор е да избегнете продуктите от млечно мляко по време на бременност.
