Приблизително 14,8 милиона американски възрастни страдат от депресия, според Националните институти по здравеопазване. Понякога условието е временно. Майката на новороденото, например, може да има краткотраен депресия след раждането. Но депресията може да бъде тежка и упорита. Тя може да изсипе енергията не само на депресиралия, но и на онези, които го обичат. В крайни случаи самоубийството може да бъде резултатът. За щастие, любим човек може да излезе от депресията, очаквайки остатъка от живота си. Ако сте родител на дете на възрастно дете, което е депресирано, можете да помогнете на близкия човек да се възстанови.
Етап 1
Слушайте детето си и дайте своята подкрепа. Вероятно е наясно, че е депресиран, но също се чувства изолиран. Уведомете го, че ви е грижа и го насърчавайте да говори за чувствата си. Като му позволи да знае, че сте там, за да го подкрепите, той може да стане по-склонен да потърси професионална помощ.
Стъпка 2
Ако видите, че вашето дете е тежко депресирано, не го чакайте да се срещне с терапевт или съветник. Той може да е толкова депресиран, мисли, че виждането на професионалист няма да промени нищо. Намерете терапевт или съветник себе си. Направи срещата и се появи на вратата на сина си, за да го закара там. Ако детето ви започне да говори за самоубийство или показва някакви предупредителни признаци, като даване на притежание на близки приятели, незабавно предприемайте действия, дори ако това означава да се противопостави на желанието на вашето дете. Обадете се 9-1-1.
Стъпка 3
Научете всичко за депресията и, ако е необходимо, потърсете консултации, за да получите представа и съвети, както и да останете сами здрави и оптимистични. Професионалистът може да има идеи, които да помогнат на детето ви да не мислите за себе си. Също така, едно депресирано дете може да причини на родителя много тревожност, вина и чувство на неудовлетвореност. Важно е да се грижите за себе си, докато се опитвате да се грижите за детето си.
Стъпка 4
Помогнете на детето си с ежедневни задачи. Ако възрастната ви дъщеря преживява депресия след раждането, карайте до дома й толкова често, колкото е възможно, за да помагате за готвене, грижи за деца, пране и други домакински задачи. Възрастната ви дъщеря може да оценява вашата компания, както и вашата помощ. Ако видите, че дъщеря ви ще се възползва от излизането, предлагайте на детегледачката. Насърчете детето си да излиза и да тренира всеки ден, като се появи за следобедна разходка. Ако живеете твърде далеч от детето си, за да сте там, организирайте ежедневна помощ или гледане на деца.
Стъпка 5
Насърчавайте ви да отглеждате детето, за да участвате. Ако работите по проект, помолете сина си да ви помогне. Ако приемате йога или упражнения, регистрирайте и детето си. Когато правите среща в салона за красота, насрочете среща за дъщеря си, която следва или предхожда вашето назначение и отидете заедно. Вземете я на обяд или вечеря след това. Излизането от къщата може да бъде последното нещо, което детето ви иска да направи, но точно това се нуждае. Бъдете готови да бъдете отхвърлени няколко пъти, но не оставяйте първоначалната грешка да ви обезкуражи. Спрете, за да видите как върши детето ви, дори когато не иска да ходи никъде.
Нещата, от които се нуждаете
- Списък на специалистите по психично здраве в района на Вашето дете
- Книги и брошури за депресията
- Списък на домашните работници в района на вашето дете
Съвети
- Може да не забележите някакъв прогрес за известно време и дори когато го направите, детето ви може да не оценява усилията ви. Ето защо е важно за вашето собствено благополучие да не се пренебрегвате. Отделете известно време от поддържащата ви роля и помолете някой друг да влезе. Вижте приятелите си, поемете ново хоби. Заредете батериите си. Ще можете да помогнете на детето ви много повече, след като сте го направили.
Предупреждения
- Потвърдете, че депресията е болест. Вашето дете не може да "измъкне от него". Не предлагайте такъв съвет.
