Състоянието, в което се разделят ноктите ви, е известно като онихоскизма и този често срещан проблем може да възникне поради различни фактори. Една от причините е недохранване или недостиг на витамини или минерали, като желязо. Вашите нокти на краката могат също да се разцепят или да станат чупливи поради травма или повторно омокряне и сушене. Ако ноктите на ноктите са започнали да се разделят, изсъхнат или омекотят, или ако имате други нежелани симптоми, консултирайте се с Вашия лекар.
Травма и лоша грижа
Травма, като например смачкване на леглото на нокът на нокът, може да доведе до разцепване и трайни деформации. Освен това, ако ноктите на ноктите ви постоянно се намокрят и след това изсъхнат, или ако ги вземете или живеете в район с ниска влажност, ноктите ви може да станат крехки и разделени. Въпреки че тези външни фактори най-често причиняват разцепване на ноктите, разделянето на ноктите на ноктите може да е индикатор за вътрешна причина, тъй като ноктите на ноктите обикновено са силни и не се разделят лесно, освен ако не са отслабени отвътре.
Болест и недохранване
Ако сте преживели продължително заболяване, можете да развиете линиите на Beau, които са депресии в ноктите ви, което може да доведе до разцепване. Силното заболяване може да ви накара да станете недохранени или по друг начин дефицитни в някои важни витамини и минерали, което може да доведе до крехки или разцепващи нокти. Освен това недохранването, което не е свързано с болест, може да доведе до промени в силата и външния вид на нокътя, тъй като тя лишава тялото от хранителните вещества, необходими за правилното нарастване и подкрепа на ноктите.
Дефицит на желязо
От хранителните недостатъци, които водят до разцепване на нокътя на краката, най-често се среща недостиг на желязо. Анемията на железен дефицит се получава, когато не получите достатъчно количество желязо в диетата си и това може да доведе до различни нежелани симптоми. Може да почувствате само умора, главоболия и възбуда в началото. Но с прогресирането на анемията, обикновено ще забележите, че ноктите ви стават крехки и разцепени, както и бледожълт тон на кожата, възпалено езиче и лекота. Най-често срещаното нарушение на ноктите, свързано с дефицит на желязо, е коилонихията, при която ноктите ви развиват хребети, стават тънки и се извиват навътре, като всичко това може да доведе до разцепване.
Предотвратяване и допълнителни съображения
Можете да предотвратите разделянето на ноктите от недохранване или недостиг на хранителни вещества, като се храните с богата на хранителни вещества диета, която ви дава важни витамини и минерали, като желязо. Също така може да откриете, че приемането на биотин добавки може да подсили ноктите ви и да намали разцепването, според Американския колеж по дерматология. Винаги се консултирайте с лекаря си, преди да започнете да приемате нови добавки. Освен това, уведомете го дали ноктите на ноктите ви са започнали да се разцепват, или ако подозирате, че имате анемия с дефицит на желязо или друг хранителен дефицит, тъй като те могат да станат сериозни, ако не се лекуват.
