Средният човек се хвърля навсякъде от 50 до 100 косми всеки ден, а когато страдате от счупване на космите, този брой може да се увеличи значително. Честото счупване на косата често може да бъде предотвратено, като се яде подходяща диета, като се ограничи употребата на продукти за грижа за косата и се въздържат от прекалено високи практики за грижа за косата.
Средства за грижа за косата
Редовното използване на отопляеми приспособления за грижа за косата, като сушилни машини, кърпи за ютии и плоски ютии, може да увреди косата ви. Американската академия по дерматология (ADD) казва, че топлината, която се произвежда от тези устройства, прониква в космическия вал, което я кара да стане крехка и по-уязвимо за счупване.
Продукти за стилизиране и химикали
Редовната употреба на багрила, избелващи средства, успокоители за къдрене и др. Може да доведе до счупване на косата. Твърдите химически агенти, като например пероксид и хидроксидни йони, които се съдържат в тези продукти, могат да бъдат много трудни за вашата коса. AAD препоръчва те да се използват умело, за да запазят ключалките си.
Аксесоари за коса
Принадлежностите за коса и някои прически имат потенциал да повредят косата ви. Гумените ленти и фиби, които се носят твърде плътно, могат да доведат до счупване на космите. AAD препоръчва да се изберат свободно монтирани барета и клипсове. Поставете ги на различни места в главата си в различни дни, така че една и съща коса да не се подлага на износване.
Агресивно подстригване
Старата поговорка, че измиването на косата ви от 100 удара на ден води до по-здравословна коса, е не само неправилно, но всъщност може да повреди косата ви. Прекалено много четка, пениране или енергично шампоаниране може да доведе до прекъсване на косата ви. Нежно да масажирате косата си с шампоан, който е подходящ за вашия вид коса и да използвате балсам за отпускане, трябва да предотврати по-нататъшно счупване.
Витаминни недостатъци
Дефицитът на витамините В и Е и желязото може да доведе до счупване на косата. Добрите източници на витамин В включват месо, домашни птици, мляко, банани и броколи. Богатите на витамин Е храни включват ядки, сьомга и спанак. Прекалено малкото желязо в диетата ви може също да доведе до прекъсване на косата ви. Желязото може да се намери в миди, месо от органи, соя, тиквени семки и желязо-обогатени зърнени храни.
Отслабване
Понякога счупването на косата може да бъде временно нежелано отслабване. Когато загубите повече от 15 паунда, може да усетите загуба на коса няколко месеца след отпадането на теглото, независимо колко бавно се разнася теглото. Здравето на косата ви в крайна сметка ще се върне към нормалното.
Медицинско състояние
Сухата, чуплива коса, която лесно се разкъсва, понякога може да бъде показателна за медицински проблем. Това включва нарушения на храненето като анорексия невроза и булимия. Хипотиреоидизмът - състояние, при което щитовидната жлеза не успее да произведе достатъчно количество жизнени хормони - също може да причини счупване на косата.
