Спирулина, добавка от синьозелени водорасли, се продава от здравни и природни хранителни магазини като потенциално лечение за различни здравни състояния, включително сърдечни заболявания, висок холестерол и диабет. Освен това добавката подобрява имунитета и подобрява психичното здраве. Въпреки че спирулината е богата на протеини, витамини, желязо и други минерали, научните изследвания, подкрепящи използването на водораслите, са ограничени. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате спирулина или други добавки докато кърмите.
Липса на научни изследвания
Според Националните институти по здравеопазване съществуват ограничени изследвания за безопасността на консумиращата спирулина при кърмене. Кърмещите майки трябва да се заблуждават внимателно и да избягват поглъщането на синьо-зелените водорасли.
замърсяване
Спирулина, събрана от замърсени води, може да бъде засегната от живак или други тежки метали. Поглъщането на живак може да увреди черния дроб и да повлияе развитието на мозъка. В допълнение към тежките метали, спирулина може да бъде изсушена от вредни бактерии и микроцистини. Симптомите на инфекция включват увреждане на черния дроб, повръщане, жажда, бърз сърдечен ритъм и в редки случаи смърт. Кърмачетата са по-чувствителни към подправени добавки към водорасли, отколкото към възрастните, според NIH. Избягвайте всяка добавка към спирулина, която не е тествана за замърсители.
фенилкетонурия
Спирулина е богата на фенилаланин, основна аминокиселина, метаболизирана от организма. Хората, които страдат от метаболичното състояние фенилкетонурия или PKU, не могат да метаболизират фенилаланина. Условието води до натрупване на нива на фенилаланин, което може да причини увреждане на централната нервна система, включително увреждане на мозъка. Избягвайте спирулина, ако не сте сигурни дали вашето новородено страда от ПКК.
Странични ефекти
Въпреки че са редки, някои нежелани реакции могат да възникнат в резултат на консумацията на спирулина. Възможните нежелани реакции включват мускулни болки, главоболие, стомашно-чревни проблеми и подуване. Спирулина може също да предизвика ниска степен на треска, според проучване от 1993 г., публикувано в "Journal of Applied Phycology". Въпреки че леко повишената телесна температура не е животозастрашаващо състояние, свържете се с лекаря си, ако имате висока или лека треска в продължение на повече от два до три дни.
Внимание
Въпреки че спирулина се счита за нетоксична в ниски дози, новите майки трябва да избягват синьо-зелените водорасли докато кърмят. Не спирулина добавки, ако имате автоимунно заболяване като лупус, ревматоиден артрит или множествена склероза. Ефектите от спирулина могат да увеличат симптомите на тези заболявания. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да приемате спирулинови добавки.
