Витамин А се предлага в различни форми, включително ретинол, ретинилацетат и ретинил палмитат. Витамин А се измерва и в двата международни единици - обикновено съкратени IU - и микрограми. Витамин А е мастноразтворим витамин, което прави предозирането по-вероятно, отколкото с водоразтворими витамини. Следователно, знаейки как да конвертирате измерване на ретинил палмитат от IU в микрограми може да бъде от полза при определяне на дозата на витаминната добавка.
Етап 1
Намерете количеството витамин А палмитат върху таблицата с факти за хранителните стойности.
Стъпка 2
Умножете количеството витамин А палмитат в IU с 0,55, за да определите количеството в микрограми. Например 100 IU витамин А палмитат е еквивалентно на 55 мкг.
Стъпка 3
Проверете работата си, като разделите количеството витамин А палмитат микрограми с еквивалентната им стойност в IU. Коефициентът ще бъде 0,55, ако правилно преобразувате IU в микрограми. Например, ако сте определили, че 200 IU витамин А палмитат е еквивалентно на 110 mcg, ще проверите работата си, като разделите 110 mcg на 200 IU. Коефициентът е 0.55, което означава, че 110 мкг палмитат на витамин А е всъщност еквивалентен на 200 IU палмитат от витамин А.
