Приемането на шафран и витамини е лесен и безопасен начин за поддържане на здраво тяло. Шафранът е една от най-скъпите налични билки, до $ 50 за унция, и идва от цветето на санкус. Шафранът се събира на ръка, а малко по-дълъг път. Шафранът се използва за облекчаване на стомашни болки и камъни в бъбреците и може да се използва за подобряване на кръвообращението. Други витамини и минерали могат да бъдат допълвани в диетата чрез капсули и таблетки или чрез храна, за да подкрепят усилията за жизненост и дълголетие.
Етап 1
Внимателно преперете нишки от шафран в средно до горещо тежка тиган, изработена от чугун, и не го оставяйте да гори. Натрошете шафранните нишки с пръсти или използвайте малък хоросан и пестик, за да създадете прах. Добавете шафран към течност и се накиснете в продължение на 5 до 20 минути, докато се разтвори напълно. Добавете тази смес "чай" към рецепта, ако е необходимо.
Стъпка 2
Потопете шафран за три минути, след това разтрошете стъпалата направо в ястие или супа рецепта за бързо и по-бързо решение за вземане на шафран.
Стъпка 3
Яжте колкото е възможно по-колоритен начин на хранене, като използвате сезонни, пресни продукти, които се отглеждат на местно ниво, за да получите най-високото хранително съдържание на витамини и минерали. Храната е оптимална среда за приемане на витамини, тъй като осигурява биологичен състав (лесен за усвояване и усвояване в тялото) за витамини и минерали и може лесно да бъде усвояван, за да поддържа всяка функция на тялото.
Стъпка 4
Добавете мултивитамин към ежедневието си. Намерете висококачествена формула на "цяла храна", която се получава от действителните храни. Избягвайте синтезирани единични съединения, като например витамин С или витамин А хапчета, тъй като тялото има затруднения при усвояването на отделни дози от отделните съединения. Не се създават храни с едно съединение, а с много различни съединения, които поддържат многото системи на тялото.
Предупреждения
- Шафранът трябва да се използва пестеливо при готвене, защото прекалено много от него може да добави горчив вкус към храната и да предизвика хората да се разболеят. По-важното е, че в големи количества шафранът е известен като смъртоносен. Винаги обсъждайте добавките със семейния си лекар.
