Царевите чипове Tostitos се произвеждат само с 3 съставки: цяла бяла царевица, растително масло и сол. Въпреки че по-голямата част от калориите в Тоститос идват от мазнини и въглехидрати, можете да ги превърнете в висококачествена протеинова закуска с високо съдържание на фибри, като ги изядете с черни бобчета, които съдържат 7,6 g протеини и 7,5 g фибри на половин чаша.
Калории и протеини
Една порция, която е около 7 чипа, от тортила чипс тостели от бяла царевица съдържа 140 калории. Тези калории се състоят от приблизително 50 процента въглехидрати, 45 процента мазнини и 5 процента протеини. Всяка порция съдържа само 2 грама протеин, който доставя по-малко от 5 процента от дневната стойност.
Дебел
Всяка порция от бели царевични чипове Tostitos съдържа 7 грама мазнини, което осигурява 10 процента от дневната стойност за повечето възрастни. Тъй като растителните масла се използват за пържене на Tostitos, те са с ниско съдържание на наситени мазнини, като само 1 g на порция. Тоститосът не съдържа транс-мазнини, които са нездравословните мазнини, които идват от хидрогенирани масла. Освен това, Tostitos са свободни от холестерол.
Въглехидрати и фибри
Тостито съдържа 19 грама въглехидрати на порция. По-голямата част от тези въглехидрати идват от нишесте, сложен въглехидрат, присъстващ в царевицата, използвана за производството на Tostitos. Тоститосът не съдържа захар и само 2 грама фибри. Тези 2 грама фибри осигуряват 7 процента от дневната стойност за повечето възрастни.
натрий
Една порция Tostitos съдържа 115 mg натрий, което осигурява 5% от дневната стойност за здрави индивиди. Въпреки това, хранителните насоки за американците показват, че възрастни над 50 години, афро-американци и тези със сърдечни заболявания, бъбречни заболявания или диабет консумират по-малко от 1500 mg натрий на ден. 115 mg натрий във всяка доза на Tostitos осигурява 8% от тази сума.
Други минерали и витамини
Царевичните чипове Tostitos са с ниско съдържание на други минерали и витамини. Една порция чипс осигурява 2% от дневната стойност на калций и желязо, а не витамин А или витамин С.
Алергените
Тоститос са казеин и без лактоза. Както казеинът, така и лактозата са млечни протеини, които могат да предизвикат алергични реакции или стомашно-чревни проблеми при някои индивиди. Tostitos бели царевични чипове са също без консерванти, без MSG и без лук. Въпреки че чистите зърна на Tostitos не съдържат глутенови съставки, те се произвеждат на същото оборудване като другите продукти, които съдържат глутен. По тази причина те не са означени като безглутенови. Глутенът е белтък, присъстващ в пшеницата, ечемика и ръжта, които могат да причинят здравословни проблеми за тези с болест на Celiak или непоносимост към глутен.
