Спортинг пълна глава на красива, лъскава коса е нещо, което повечето хора искат. Когато косата ви започне да се изтънява и скалпа ви започва да се показва, обаче, най-вероятно ще искате да предприемете някаква форма на действие. Изтъняването, слабата коса е лечимо. Лошата диета може да бъде фактор, допринасящ за безсъние, безжизнена коса. Промяната на хранителните ви навици може да възстанови вашата дебела, здрава коса. Подходящите техники за четкане, сушене и измиване също могат да ви дадат обем и блясък, особено ако използвате продукти с обем.
Етап 1
Измийте косата си с омекотяващ шампоан. Използвайте шампоан с ниацин или витамин B3. Ниацин може да направи косата да изглежда по-дебела, според проучване, публикувано в "Journal of Cosmetic Dermatology" през 2005 г. Пшеничният протеин може да има подобен ефект, когато се използва в шампоан, според статия от декември 2009 г. в онлайн версията на "Good Housekeeping . "
Стъпка 2
Използвайте омекотяващ кондиционер. "Добро почистване" предупреждава, че тежък обемни кондиционери или други тежки продукти могат да предизвикат изглаждане на косата.
Стъпка 3
Използвайте сгъстяващ спрей върху все още влажната си коса. Опитайте с Nioxin Volume & Texture Cr? Me или Bumble & Bumble Thickening Spray, за да придадете текстура на косата си, за да подобрите нейния външен вид, както се препоръчва от "Доброто домакинство".
Стъпка 4
Изсушете вашите коси. Използвайте кръгла четка, за да държите косата на няколко сантиметра над скалпа, като започнете отзад. Най-напред изсушете корените. Издърпайте четката до краищата на косата си. Преместете сушилнята след четката. Това ще изглади и изсуши косата ви, за да ви даде блестящ, пълен външен вид, когато сте готови. Работете на секции, движете се напред, докато косата ви изсъхне. Обърнете главата си и продължете да изсъхвате от корена до върха.
Стъпка 5
Вземете мултивитаминова и мултиминерална добавка. Б витамините и биотинът са особено важни за растежа на здравословна коса, казва Никол Сундене, М.Д. от уеб сайта на Kitchen Table Medicine.
Стъпка 6
Яжте ленено семе. Sunden предлага хранене на прясно смлян ленен семена за омега-3 и протеина, което според нея е от полза и за нарастването на блестящата коса. Поръсете напоени смлени семена на зърна на зърнени храни, салати, овесени ядки или вашето ястие по избор. Включете ленените семена в сладкиши, ако не се грижите за вкуса директно върху храните. Използвайте предварително смлени семена или пийте ленено масло, за да прескочите стъпката за смилане. Една супена лъжица масло или 1 до 3 супени лъжици. се препоръчва използването на смлени семена от ленено семе.
Нещата, от които се нуждаете
- Омекотяващ шампоан
- Омекотяващ кондиционер
- Кръгла четка
- Сешоар
- Сгъстяващ спрей
Съвети
- Опитайте Rogaine или Propecia, и двете лекарства за лечение на загуба на коса, за обръщане на косопада или поне за предотвратяване на по-нататъшна загуба.
