Един фактор, който оказва влияние върху сърдечните заболявания, е образуването на кръвни съсиреци, които могат да оплодят или да преминат през кръвта, да се задържат в области като сърцето, белите дробове и мозъка, често с фатални резултати. Витамин Е помага за регулирането на образуването на кръвни съсиреци и действа като кръв за разтваряне.
Витамин Е
Има осем различни вида витамин Е, всички от които са антиоксиданти, според Института Линус Паулинг. Четири от тях се наричат токофероли, а другите четири са токотриеноли. Вашето тяло използва главно алфа-токоферол и тази форма на витамин Е се намира в тялото ви в кръвта и тъканите на органи.
Ефекти на витамин Е
Витамин Е действа главно като антиоксидант, което означава, че помага да се неутрализират нестабилните молекули в тялото ви, наречени свободни радикали. Свободните радикали се създават чрез излагане на токсини и се формират и чрез нормалните процеси на метаболизъм, чрез които тялото ви създава енергия. Когато свободните радикали взаимодействат с мазнините в тялото ви, те причиняват окисляване - процес, който унищожава мастните клетки, които са от решаващо значение за образуването на клетъчните мембрани.
Няколко функции, свързани със сърдечно-съдовата система, са свързани с витамин Е и това е мястото, където хранителните вещества изтъняват кръвта. Алфа-токоферолът витамин Е може да намали способността на тромбоцитите да се слеят и да образуват съсиреци. Освен това, тя може да доведе до разширяване на кръвоносните съдове, което позволява по-голям обем кръв да преминава.
Дозите
Службата за хранителни добавки заявява, че възрастните трябва да консумират 15 милиграма алфа-токоферол витамин Е дневно. Най-високата безопасна доза за възрастни е 1000 милиграма на ден, като приема повече от това, което може да заличи твърде много кръвта и да предизвика проблеми с кръвообращението.
Загрижеността
Ако имате сърдечносъдово заболяване, Вашият лекар може да предпише лекарства, които могат да намалят тромбоцитите и да намалят риска от образуване на кръвни съсиреци. Варфарин, хепарин, аспирин и рибено масло могат да намалят съсирването. Ако приемате някое от тези вещества, за да разредите кръвта си, добавянето на високи дози витамин Е може да увеличи риска от кървене. Ако приемате някое от тези лекарства за кръвосъсирване, консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете витамин Е.
