Табличките с ванилия могат да се видят на маси за продажба, в класни стаи и в изящни фурни. Въпреки че никой не очаква чаша да бъде здравословно, някои могат да бъдат по-лоши от други по отношение на общата мазнина, наситените мазнини и калориите. Някои тарталети могат да имат малко количество плодове, зеленчуци или богати на антиоксиданти шоколад, но като цяло кексчета трябва да се консумират при екстремно умереност.
Размерът има значение
Ако печете у дома си, най-вероятно разчитате на тиган за стандартен размер. Всяка чаша кифла на стандартен съд съдържа приблизително 1/3 чаша сурова торта. Много пекарни са заменили стандартния тиган с по-голяма, която държи половин чаша тесто за чаша. Някои дори използват джъмбо-тиган, който държи 3/4 чаша тесто. Ако се включите в обикновен чайник вместо обикновен, ще консумирате повече от два пъти калориите и мазнините.
Мазнини и калории
Съдържанието на мазнини и калории в чашата ви ще зависи от рецептата, която използвате. Ако използвате паста за торта, за да направите 18 стандартни тартата, всяка чаша (без глазура) ще съдържа по-малко от 200 калории и 10 грама мазнини, с приблизително 37 мг холестерол. Ако направите девет jumbo тарталети със същата подготвена смес от торти, всеки ще има повече от 400 калории и 20 грама мазнини. По-богатите рецепти могат да имат повече калории, по-високо съдържание на мазнини и значително по-голям холестерол.
Frosting
Повечето замръзвания са смес от захар, аромати и масло или скъсяване. Не е изненадващо, че измръзванията са доста високи в калориите, мазнините и наситените мазнини. Две супени лъжици глазури от ванилов крем имат 124 калории и 4 грама мазнини; тази сервиса ще адекватно замрази един стандартен размер чаша. Ще трябва да удвоите тази сума, ако застивате джубо тарталети. Като цяло стандартната чаша с глазура ще има около 350 калории и 14 грама обща мазнина с 4 грама наситени мазнини.
Съображенията
Клиниката в Кливланд препоръчва да консумирате не повече от 50 до 70 грама мазнина дневно, така че ако отчитате калориите и ограничавате захарта си, можете да се храня по стандартен чай. Палачинките за хлебни изделия могат да имат повече калории и мазнини; стандартна палачинка за хлебни изделия без огромно люлеене на глазура ще се доближи до 400 калории и 19 грама мазнини. Ако избереш джъмбо чаша, ще пакетираш в почти 800 калории и 36 грама мазнини. Някои фурни могат да се подреждат още по-студено, като добавят калории и мазнини с всяка супена лъжица.
