Азотният оксид, NO, е важна сигнализираща молекула във вашето тяло, особено в сърдечно-съдовата система. За да не се бъркате с аналгетичния азотен оксид, който може да сте получили в кабинета на зъболекаря, азотният оксид се синтезира в тялото от аминокиселината L-аргинин. Допълването с L-аргинин може да помогне да се компенсира дисфункцията на NO сигнала от затлъстяването, стареенето и пушенето.
Функция на азотен оксид
НЕ бе открит от д-р Робърт Фърчгот като фактор, който допринесе за разширяването на кръвоносните съдове. НЕ също така инхибира образуването на плака в артериите и възпалението на заобикалящите тъкани чрез действието си върху тромбоцитите и имунните клетки. Сгъстяването на стените на кръвоносните съдове също се възпрепятства от NO.
Синтез на азотен оксид
Клетките, които образуват кръвоносните съдове, непрекъснато произвеждат малко количество NO с ензима азотна оксидна синтетаза, NOS. NOS ензимът превръща амино киселината L-аргинин в NO. Както увеличаването на кръвния поток, така и други биохимични сигнали могат да стимулират кръвоносните Ви съдове да произвеждат повече от 1000 пъти NO, за да стимулират вазодилатацията.
Прием на L-аргинин
Рядко се наблюдава L-аргининов дефицит в съвременната диета до степен, в която възникват здравословни проблеми. Ниският протеинов прием или други нездравословни диети могат да предотвратят пълния обхват на NO сигнала поради липса на L-аргинин. Не всички източници на протеини съдържат големи количества L-аргинин. Храните с високо съдържание на L-аргинин включват орехи, пекани, сусамени семена, стафиди, зърнени храни, пиле, царевица, млечни продукти, месо и фъстъци.
Азотен оксид и болести
Сърдечните заболявания, затлъстяването, високото кръвно налягане, високият холестерол или триглицеридите, стареенето и тютюнопушенето могат да намалят способността на организма да произвежда или да реагира на сигнала "NO". Застойна сърдечна недостатъчност, сърдечни заболявания, периферни съдови заболявания, мигрени и други заболявания могат да бъдат подобрени чрез допълване с L-аргинин за увеличаване на NO сигнализирането. Според MayoClinic.com, първоначалните резултати от L-аргинин са обещаващи, но не добре контролирани големи клинични проучвания са показали своята ефикасност.
Хранителните добавки
Няма стандартна доза за L-аргининови добавки за увеличаване на NO сигнала. Често се приемат 2 g или 3 g L-аргинин два до три пъти дневно. Добавянето на протеин към вашата диета е друг начин за увеличаване на наличния L-аргинин. Големи дози L-аргинин могат да влошат някои медицински състояния, включително астма. Използвайте добавки L-аргинин под контрола на Вашия лекар, ако понастоящем се лекувате за медицинско заболяване или ако приемате други лекарства дневно.
