Футболът по природа е спорт с нисък рейтинг, включващ продължителни битки за топката и полевата позиция. Тези ниски резултати правят защитниците много важни за успеха на футболния отбор. Играта на отбраната не е най-бляскавата работа, а защитниците рядко оценяват или правят заглавия, но често са разликата между спечелването и загубата. Като се съсредоточите върху основите и научите някои трикове на търговията, можете да станете по-добър футболен защитник.
Етап 1
Проучете филм и лента от обидни играчи, за да получите представа за движенията, които ще видите. Дори ако филмът е лента от професионални лиги, а не някой, с когото ще се изправите в реалния живот, можете по-добре да видите как да забавите и спрете обиден играч и след това да приложите тези стратегии.
Стъпка 2
Гледайте топката и талията на опонента си, за да знаете къде отива по всяко време. Като се съсредоточи върху топката и кръста си, няма да бъдете заблудени от никакви трикове или колебания, които би могъл да използва.
Стъпка 3
Вземете ъглите, за да прекъснете престъплението и да останете пред опонента си. Взимането на ъгли означава, че тичате на място, за да отрежете топката, вместо да преследвате играча по права линия, докато позиционирате себе си между противника и вратата по всяко време.
Стъпка 4
Съхранявайте баланса си, останете на крака и се научете да играете с различни скорости. Американската младежка футболна асоциация отбелязва, че задържането на баланса и ученето за забавяне на спринта са важна част от спирането на топката. Teach PE добавя, че оставането на краката и използването на контролирана агресия, докато се опитвате да се справите, е важно. Справянето се отнася до опитването да открадне или да отстрани топката от опонента ви. Оставянето на краката ви или прекалено агресивното може да й даде ясен път към целта.
Нещата, от които се нуждаете
- Футболна топка
- Практикувайте съотборника си
