Болката, която чувствате точно под ребрата по дясната корема, вероятно е причинена от мускулна напрежение. Повечето от времето, коремни щамове се появяват в мускулите на ректуса на корема, двойката мускули, които тичат по предната стена на корема. Ротацията на багажника често се изисква да хвърля бейзбол, но понякога може да доведе до натоварване на наклонените мускули, които се движат по двете страни на ректусите на коремните мускули. Говорете с лекар, за да определите точния източник на болката.
Мускулно разтягане
По време на завъртането завъртете багажника си и върнете ръката си обратно, което се простира на коремните мускули. Когато хвърляте топката, вие въртите движението, а наклонените мускули от страната на хвърлящата ръка на тялото ви изведнъж се свиват. Ако ротационната сила е по-голяма от тази, която мускулите ви могат да издържат, свиването може да допринесе за напрежението на мускулите.
Симптоми
Болката е най-честият симптом на коремния щам. Това често се локализира в областта на напрежението. Обикновено усещате болка в колките под или по протежение на ребрата. Може да забележите и лека нежност и подуване. Движението влошава болката - дори кихане, кашляне или дишане.
суровост
Мускулните щамове могат да варират в тежест. Меките щамове са просто мускули, които се простират по-далеч от нормалния си капацитет, докато умерените щамове могат да се дължат на малки сълзи в мускулните влакна. При тежки щамове мускулите ви могат да се разкъсват или да се разкъсат напълно.
Препоръка
Ако усетите болка под ребрата си, докато хвърляте бейзбол, това е добър показател, че трябва да почивате. Замърсете засегнатата зона за 10 до 15 минути, няколко пъти през целия ден. Изцеждането на кръвта изважда кръвта от мястото на нараняване, намалява възпалението и облекчава болката. Може също да искате да увиете корема, за да намалите още повече възпалението. Свържете се с лекар или спортен лекар, за да разгледате нараняването и да определите най-добрия план за лечение.
Ако вашият щам е лек или умерен, вашето лечение може да включва почивка за определен период от време, последвана от стречинг и укрепване на упражненията за рехабилитация на тялото ви. Ако е тежка, може да се нуждаете от по-широка грижа. При тази ситуация може да се наложи да изпълните хирургическа процедура за отстраняване на разкъсания мускул.
