Термините "изтощение на надбъбречните жлези" или "надбъбречна умора" понякога се използват, за да опишат хронично усещане за леко физическо и емоционално изчерпване, което може да последва период или епизод на силен стрес. Да не се бърка с надбъбречната недостатъчност, медицинско диагностициращо и лечимо заболяване, надбъбречната недостатъчност не е напълно разбрана. Някои смятат, че дългосрочното или прекомерно използване на стимуланти като кафе може да изчерпи надбъбречната система. Няма обаче доказателства за тази хипотеза.
Надбъбречните жлези
Вашите надбъбречни жлези са малки, триъгълни жлези, разположени на върха на бъбреците. Те произвеждат много от хормоните и химикалите, отговорни за здравето, енергията и настроението, като хормоните кортизол, които се произвеждат в отговор на стрес или ниска кръвна захар; алдостерон, който повишава кръвното налягане; и тестостерон. Когато се сблъскват със стреса, надбъбречните жлези освобождават допамин, епинефрин и норепинефрин. Тези химикали повишават сърдечната честота, кръвното налягане и чувствата на бдителност.
Кафе и кофеин
Кафето съдържа кофеин, стимулант на централната нервна система, който осигурява краткотрайно избухване на енергия и бдителност. Пиенето на 2 до 3 чаши кафе на ден е вероятно безопасно за повечето здрави възрастни. Твърде много, обаче, могат да доведат до безсъние, треперене, неравномерен сърдечен ритъм, главоболие и дехидратация и могат да причинят симптоми на отнемане като тежки главоболия и раздразнителност, ако спрете да го пиете. Кофеинът в кафето може също да повиши производството на норепинефрин и епинефрин на надбъбречните жлези, въпреки че не е известно дали има някакви дългосрочни резултати от този ефект.
За изчерпването на надбъбречните жлези
Адреналинната недостатъчност, известна още като болест на Адисън, е рядко заболяване, при което надбъбречните жлези спират да произвеждат достатъчно кортизол и алдостерон поради увреждане или заболяване. Адреналната недостатъчност може да възникне и когато мозъкът не стимулира правилно продукцията на кортизол. Адреналинното изтощение и умората от надбъбречните жлези са немедицински термини, които понякога се използват за описване на изчерпващото чувство, което може да последва период на силен стрес. На теория постоянният стрес или свръхчувствителност в стимуланти, като кафе, може да предизвика надбъбречни жлези да преувеличават, в крайна сметка оставяйки ги твърде изчерпани, за да функционират правилно. Въпреки това, няма научни доказателства, че това е физическо разстройство или че това причинява кафе.
Какво да правя
Ако смятате, че консумацията на кафе отрицателно влияе върху здравето ви, намалете бавно, за да избегнете симптомите на отнемане. Ако продължавате да изпитвате необяснима умора, загуба на тегло, замаяност, загуба на коса, ниско кръвно налягане и болки в тялото, попитайте Вашия лекар дали е възможно болестта на Адисън. Ако сте изложени на риск, прост тест за нивата на кортизол може да потвърди диагнозата. Други възможни причини за тези симптоми включват потенциално сериозни състояния като депресия и синдром на хроничната умора, затова вижте Вашия лекар за точна диагноза и лечение.
