Щитовидната болест засяга милиони хора в Съединените щати, според MedLine Plus. Ако щитовидната жлеза произвежда прекалено много или не достатъчно хормон, това може да доведе до проблеми, вариращи от промени в теглото и температурна чувствителност към сърдечно-съдови проблеми. Проблемите с щитовидната жлеза обикновено изискват медицинско лечение, но в някои случаи добавянето на повече орехи към вашата диета може също да помогне за подобряване функцията на щитовидната жлеза.
Фактите: Вашият щитовидната жлеза
Ако производството на хормони на щитовидната жлеза е твърде ниско, имате хипотиреоидизъм - обикновено състояние, което може да причини повишаване на теглото, да се чувствате неудобно при ниски температури и да се чувствате уморени и да избягате. Високото производство на тироидни хормони е по-рядко: Това състояние, наречено хипертиреоидизъм, ускорява сърдечния ритъм в допълнение към причиняването на загуба на тегло и чувствителност към топлината. Ако подозирате, че имате състояние на щитовидната жлеза, консултирайте се с Вашия лекар за диагноза и лечение. Не се опитвайте да се самооправите състояние на щитовидната жлеза с орехи или други лекарства.
Фактите: Орехи
Черните орехи са добър източник на селен - 1 унция сушени черни орехи има 5 микрограма селен, около 7 процента от дневната препоръчителна стойност за този основен микроелемент. Връзката между селен и функция на щитовидната жлеза все още е в процес на проучване. Въпреки това ниските нива на селен са свързани с хипотиреоидизъм и могат да бъдат причина за това състояние, особено когато се комбинират с ниски нива на йод, според Службата за хранителни добавки. Достатъчно количество селен може също така да намали риска от подуване на щитовидната жлеза или гуша.
Съображенията
Въпреки че връзката между орехите и здравето на щитовидната жлеза е неясна, орехите могат да бъдат важна част от всяка здравословна диета. Освен че са източник на здравословна мазнина и протеини, орехите също са един от най-добрите източници на антиоксиданти за ядки. Вашата диета играе важна роля в цялостното ви здраве, така че говорете с Вашия лекар или диетолог за това как орехите се вписват във вашата диета и щитовидната терапия.
Внимание
Ако приемате синтетична версия на тиреоидния хормон като левотироксин, може да искате да избегнете орехи. Орехите, като храни с високо съдържание на фибри и детската соева формула, затрудняват организма ви ефективно да абсорбира синтетичния хормон, според Drugs.com. Посъветвайте се с Вашия лекар или диетолог, преди да добавите орехи към режима на лечение на щитовидната жлеза.
